Olhe para Anastasia Zavorotnyuk. Este ano, ela se transforma 47 anos, mas parece ótimo! De seus alunos não vai se importar mais 10-20 anos.
Mas Anastasia - não é excepção. Muitas mulheres realmente olhar como depois de 45 anos, que vai perfurar nas bilheterias não é uma garrafa de champanhe ou vinho sem o fornecimento de passaporte.
Como é que eles conseguem manter a juventude eterna? Cosméticos, plástico, às vezes, sim. Mas todos eles hold seis regras, sem a qual, mesmo para sempre prescrevem um cirurgião plástico - ele não ajudá-los a restaurar a juventude, e às vezes até desfigurar seu rosto!
Regra №1. À noite, você deve dormir!
Mesmo em situações estressantes, cuidar do seu sonho. Insônia? Lidar com ele: um copo de leite morno antes de dormir, esgotando-se com o trabalho, fazer o que quiser - mas à noite o corpo precisa descansar.
A falta de sono - o pior inimigo da nossa pele e cabelo. Além de relaxamento corporal durante o sono que reiniciar um moral: todas as emoções, as emoções negativas desaparecem na parte da manhã. Suponha-se que por um tempo, mas eles desaparecem nos primeiros minutos de vigília.
Regra №2. Nós seguimos a digestão!
Nossos intestinos deve sempre funcionar como um relógio. O risco de pele maçante e flacidez é alto, se você tem prisão de ventre freqüente.
Se você acredita que a medicina oriental (e a razão pela qual muitos acreditam que ele!), A raiz do nosso corpo é o intestino delgado. Assim, para o sistema digestivo, é necessário seguir em toda a nossa vida: a beber água mineral, comer frutas e legumes frescos, como você pode comer menos farinha. O chá de camomila na parte da manhã - o garante da beleza da pele!
Não tanto importante rever sua dieta para as frutas e vegetais frescos, o quanto importante é a questão da qualidade da água! Poucos anatomia pele: na epiderme contém colagios (protea da fibra), que, em contacto com água aumenta, aumentando assim a pressão sobre a pele. Isso garante que todas as rugas são suavizadas e desaparecer completamente. Sim, e os restos pele lisa por um longo tempo.
Então 1,5-2 litros de água mineral por dia - e você faz um grande passo na luta contra as rugas.
Regra №3. Manter um olho em suas mãos e pescoço
Ele braços e pescoço dar a nossa idade. Sobre as mãos das mulheres é muitas vezes esquecido, e têm-se centrado exclusivamente no rosto e figura.
Sobre as suas próprias mãos, devemos sempre tomar cuidado, já que esta parte do corpo mais frequentemente confrontados com um ambiente agressivo: lavar pratos, lavanderia. Quaisquer mudanças de temperatura - a pele das nossas mãos está sofrendo mais do que a pele do rosto, "protegido" fundação.
Sem mola mulheres maravilha mesmo caminhada idade pela rua em luvas finas. Este não é um item de estilo ou moda, é uma proteção de mão banal. A uma temperatura de 4 ou menos vale a pena descobrir temporada luva.
Regra №4. espírito interior
Evitar quaisquer emoções negativas. Esta é provavelmente a regra mais importante de seis. Muitas vezes, se divertir, piada, riso, não gostaria que as pessoas errado, e nunca não invejo nada. Você sabe - tudo é temporário. Mesmo o sucesso do familiar, que você não digerir. Esquecê-lo, desde que você está lendo este artigo, então o problema de pele longo juventude você se importa!
Pequeno-lhe a receita "elixir da juventude" (a bebida é recomendada uma vez que 30 anos): de brotos de bétula, immortelle e St. John wort (Cada 100 g) são misturados com 200 g de camomila, fragmento e insistem em água quente (relação: 1 colher de sopa de mistura de 0,5 litros água). Filtrar e beber um copo de licor com mel antes de ir para a cama e na parte da manhã (30 minutos antes do pequeno almoço).
Regra №5. Muitas vezes, para estar ao ar livre!
O dia inteiro passou no escritório? Dê um passeio a pé, algumas paragens de autocarro. Ou apenas um passeio à noite no meio. O fim de semana viagens ao ar livre para organizar um pouco mais. Para fazer com que as pessoas se sentem normal, demora cerca de 30 metros cúbicos de ar fresco por hora.
Regra №6. Não se esqueça das vitaminas!
Na temporada de inverno apoiar em frutas secas. Adicionar na passa aveia e damascos secos, cozinhar compota de frutas secas. E útil para beber de quadris rosa tintura: se ácida, por isso é bastante vitaminas.
No verão, ir para vegetais de efeito estufa e frutas frescas.
E já que você é o meu melhor - você nunca se esqueça de colocar os "polegares para cima" para o artigo :-)
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