Sem máscara não vai fazer uma pessoa eternamente jovem e fresco, se não treinar os músculos do rosto. Clássicas oito exercícios para o rosto dá resultados impressionantes!
Bom e pele saudável - este é apenas metade da batalha no caminho para o rosto jovem e bonito. No início enfatizar mais bonito queixo contorno, maçã do rosto e altos "vincos" nasolabiais eliminados.
Tempo e força da gravidade da Terra, infelizmente, o nosso rosto visualmente cansado: queixo duplo, bochechas tornar-se lento e cair, e os músculos faciais geral enfraquecer. De tudo isso o nosso rosto começa a fornecer sangue para os pobres, e já está a afectar a condição da pele.
rosto cansado em 25-30 anos - é um pesadelo para qualquer garota. Mas enfraquecida e cara nova em 50-60 anos - é um grande motivo para se orgulhar de si mesmo!
Então, o que lições feysbildingom se tornou parte obrigatória no cuidado da pessoa. A prática regular apertar os músculos faciais, pele começa a melhor fornecido com sangue, e como resultado, vamos olhar mais jovem e fresco. E aqui nós idade não faz mal! Os primeiros resultados já são visíveis após 14 dias.
Bem, ir para os exercícios? ;-)
Cada exercício executar em 5 repetições, cada uma das quais - para 6-7 segundos. Gradualmente, o número de repetições deve ser aumentado para 25.
testa
Coloque os dedos de ambas as mãos na testa, de modo que os dedos anelares estavam nas sobrancelhas. Em seguida, superar dedos de resistência, levantando as sobrancelhas e puxando o couro cabeludo para a frente.
olhos
Divulgar olhos tão ampla quanto possível, então relaxe.
bochechas
Aplica-se os dedos para os cantos da boca e sorriso trecho. Em seguida, muito tensa os músculos das bochechas e da boca (não o pescoço!) E relaxante.
Contra as rugas nos cantos dos olhos
Pressiona seus dedos para os cantos externos e esticar as pálpebras muito-muito menor, e então - para relaxar.
Contra flacidez cantos da boca e a formação de rugas no lábio superior
Sufocar lábio entre os dentes e aperta os cantos da boca. Mantivemos neste estado por alguns segundos e relaxar.
Contra queixo duplo
Colocado sob os punhos queixo e boca aberta, por assim dizer, contra a resistência das mãos. Em seguida - o polegar para cima contra o queixo e tentar obter a língua na medida do possível, à ponta da língua apontando para baixo.
pescoço
Sem mover os cantos da boca, com uma força de puxar para baixo o lábio inferior como para expor o conjunto inferior de dentes. Se você vê no espelho do relevo dos músculos do pescoço, então você está fazendo o exercício corretamente!
contorno facial
Tensas seu queixo e bochechas revelar sua boca larga, apresentou a mandíbula para frente e fortemente esticar os músculos da mandíbula e pescoço, em seguida, - relaxar.
Estes exercícios devem ser feitos todos os dias, bem, pelo menos - 5 vezes por semana. Você pode ser realizada a qualquer momento, mas eficaz - antes de ir para a cama.
E já que você é o meu melhor - você nunca se esqueça de colocar os "polegares para cima" para o artigo :-)
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