Exercício "Ring": Se livrar da flacidez da pele sobre o estômago e reduzir a cintura até 15 cm. Pagar 2 minutos por dia
Como a perder peso? Esta questão provavelmente cada mulher ou menina perguntou-se pelo menos uma vez na vida. Up, dieta e horas de treinamento. Uma vez eu tentei um número enorme de maneiras diferentes eu descobri que uma panacéia, que me ajudou a perder peso rapidamente, se livrar da flacidez da pele na coxa área de, apertar o estômago e reduzir a cintura por 13 centímetros.
Não acredita em mim? Eu também! Mas a verdade é. Para fazer isso, você deve fazer um exercício simples que leva apenas dois minutos. Ele é chamado simplesmente - "The Ring". Mas foi graças a ele que eu era capaz de fazer a figura fica perto do ideal.
exercício muito simples. Você deve começar com o fato de que se deitar de bruços no chão. Você precisa relaxar e esticar o corpo, os braços ao longo do corpo. Em seguida, coloque as mãos na frente dele, repousa sobre eles. Cabeça neste momento joga para trás, na medida do possível. Pernas dobrar na máxima joelhos, meias de tração. É necessário para chegar lutando para ligar a cabeça e dedos dos pés. Formando uma espécie de anel. Então você precisa para ficar apenas alguns minutos. Depois, gradualmente, relaxa os músculos tensos.
E lentamente voltar à posição inicial. movimentos bruscos não pode ser feito, pode causar dor e deformação efeitos. É melhor fazer essas três abordagens. Mas você deve começar com uma abordagem. Aqui todos os músculos envolvidos. Barriga queima de gordura, a pele é apertada, flácida para ir, e da cintura se torna mais fina. Em geral, você pode remover até 15 centímetros na cintura. Sem fome e uma enorme quantidade de desperdício de tempo e dinheiro em ginásios e muito mais. Basta alocar cinco minutos. Pose anéis de completar este exercício e o efeito desejado será alcançado rapidamente. É necessário não tanto para a figura do sonho!
