Diet "Mingau de linho." Dá uma forte redução no peso e cintura. A menos de 10 cm.
Hoje eu quero compartilhar uma receita de dieta chamado "Mingau de linho." É muito simples, mas ao mesmo tempo capaz de muito bom para reduzir o peso e incluindo a cintura (para menos 10 centímetros).
Depois de todas as roupas em si é grits muito úteis em dietética. Por exemplo, o produto é capaz de digestão normalizar, limpar o estômago, melhorar o metabolismo do corpo, bem como contribuir para o fato de que a gordura vai quebrar muito mais rápido.
Agora, de volta para a dieta "Mingau de linho."
Para começar, eu quero dizer a receita mingau, que terá que usar todos os dias.
Assim, a 200 gramas de grãos lavados derramar água fervente e, em seguida, deixar durante a noite num local aquecido. Na mesma manhã, o nosso mingau está pronto para uso. A propósito, este prato é feito de linho são autorizados a passar através de um misturador para uma massa homogénea foi mais agradável consistência.
E agora vou dizer-lhe quando é que vamos usá-lo.
Vamos começar com o fato de que 1/2 do consumo de café da manhã.
O segundo jantar.
Para o almoço, é possível cozinhar todos os alimentos não gordos. É pratos desejáveis ferver, ferver, assar, não fritar. Também durante a dieta não é produtos Solim, não pimenta, e não use quaisquer aditivos.
Comer frutas com o mínimo de glicose, legumes frescos, frutos do mar e carne magra.
Mas isso não é tudo. Além das refeições principais, e são permitidos lanches. -Los no dia deve ser de cerca de 2-3. Neste momento, saladas leves cozinhar, comer vegetais crus ou cozidos forma, tão bem quanto possível, por exemplo, para beber uma dieta batido de alimentos queima de gordura. Ao mesmo tempo durante esta dieta sobre refrigerantes, doces, fast food e outras guloseimas tem que esquecer.
Meu conselho, tentar substituir esses produtos em ingredientes úteis e fáceis. Por exemplo, em vez de doce seco sobremesa pós chá, e em vez de loja doce bebida suco de bagas com uma pequena adição de mel.
