Uma semana atrás, eu estava com amigos em uma festa e tornou-se membro de uma conversa curiosa.
Amigos chamado Boris e Natasha, eles eram marido e mulher, se conheceram no instituto e, desde então inseparáveis. Borja disse que quer começar com Natasha praticar esportes, mas não podem começar por vários anos. história familiar padrão de pessoas, tenho um interesse directo.
Ele e sua esposa começaram a aparecer com problemas de saúde idade, embora ambos um pouco mais de 40. Nos últimos dois anos, eles são bem colocar em peso. U Bori às vezes começa a pressão misbehave e sobe para um valor crítico. Mesmo eu tive que chamar a ambulância um par de vezes.
A tudo isto, os dois não são privados de um mau hábito, como fumar. Os médicos têm repetidamente disse a eles que vale a pena com este laço, já que esta tem um efeito negativo sobre a saúde. Nos fins de semana, Boris gosta de empurrar o sofá, e Natasha estraga toda a comida da família fritos e gordurosos.
Então eu pensei, bem, finalmente, tive a oportunidade de colocá-los no caminho certo e mostrar o caminho para a saúde.
Alguns anos atrás, eu estava na mesma situação que eles estão. Conduzido estilo de vida sedentário. Eu gostava de ser cigarro mimado e álcool frequentemente utilizado. Mas chegou um momento em que eu não tinha escolha, que iria mudar vidas. Comecei a praticar esportes, desistir de maus hábitos e tornou-se um ardente defensor do estilo de vida saudável (o artigo: HLS-LifeStyle).
Para começar, eu aconselhou-os a juntar-se na piscina, e ir para lá 2 vezes por semana. Mas logo eu tenho uma objeção. Eles simplesmente não têm muito tempo. Borja disse que quando ele chega em casa do trabalho, ele não tinha forças no que quer, e máxima que pode - é mentir no sofá toda noite.
Natasha meu conselho reagiram positivamente, mas então ele disse: "Em breve vamos sair e não há nenhuma razão para comprar uma subscrição para a piscina. Agora vamos começar a nadar, e depois vamos se acostumar novamente após o intervalo, melhor mais tarde virar. Embora então verão, e dando... "
Se isto não é uma opção, então eu convido você a fazer pequenas correr ou caminhar por 30 minutos todos os dias. O tempo é sempre um, e um custo mínimo. Por exemplo, antes ou após a operação.
Borja respondeu imediatamente: "Não, na rua para praticar regularmente - não é uma opção. O tempo está ruim lá muitas vezes não é o que a prazo, não olhar "para fora da janela.
Natasha imediatamente chamou "Nós mesmos já compraram um simulador, é realmente vale a pena na varanda, mas o assunto vai chegar, ser certeza que vamos conseguir".
Imediatamente me lembrei seu treinador está sozinho na varanda, que é sempre divertido para lavar as coisas em particular meias Boris. Eu acho que ele está lá e vai recolher poeira.
Continuar o nosso diálogo sobre estilo de vida ativo chegou ao fim e mudou-se para outros tópicos. Como resultado, toda a noite se sentou à mesa, comendo pizza e bolos doces com chá. Vale a pena prestar homenagem a Natasha boa e culinária saborosa.
Eu quero dizer que situações semelhantes são encontrados a cada passo. As pessoas estão sempre procurando uma razão para não começar a praticar esportes e encontrar mil razões para a inação. Tempo vai para a frente, e a saúde de cada dia é pior. Catch-up só vai ser mais difícil.
Eu acredito - não é necessário atrasar e esperar até que seja tarde demais. Cuidar da saúde agora - esta é a coisa mais valiosa que você tem. A principal coisa para começar - ele vai começar a ser divertido e emoções agradáveis. Você não será capaz de parar e, em troca, vamos encontrar um corpo forte e saudável.
Gostaria de saber se você tem conversas semelhantes com os amigos? Ou talvez você, também, não pode decidir ir para o esporte? Compartilhe suas histórias nos comentários.
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