Estilos de vida modernos podem afetar a saúde dos homens em qualquer idade. Maus hábitos, estilo de vida sedentário, stress, tudo isso tem um efeito negativo sobre a potência.
Estagnação da circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, pode causar uma série de doenças graves: adenoma de próstata, prostatite, câncer de próstata. Para prevenir a doença, recomenda-se realizar quatro exercícios todos os dias.
Muitos trabalham em escritórios, sentar-se durante todo o dia atrás de um monitor de computador, o que afeta negativamente o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos. Assim perturbado microelementos troca de nutrientes.
Os médicos recomendam para evitar o desenvolvimento de processos patológicos na confusão para encontrar o tempo e tentar levar uma vida ativa (Detalhes neste artigo: HLS - Estilo de vida).
Reduzir significativamente o risco de doenças do aparelho geniturinário, ajuda exercício, consistindo de conjunto de quatro exercícios. É aconselhável realizar-lo na parte da manhã e à noite. É melhor para inseri-lo em um hábito e seu dia começa com uma carga. Antes de executar os exercícios, faça as encostas, fazer alongamentos e amasse as articulações. Depois de proceder à execução destes exercícios.
O primeiro exercício no complexo - um agachamento com as pernas afastadas. Tente fazê-lo lentamente, dobrando as pernas em um ângulo de 45 graus.
O segundo passo é realizar - em execução no local. Esta dinâmica é um bom exercício irá contribuir para a melhoria da circulação de sangue por todo o corpo.
Depois de avançar para os pés rolando re-sobre a bola de ginástica. Se você tiver um faltando, então em vez disso você pode simplesmente tomar sua pélvis supina do chão.
O exercício final no exercício vontade complexo - escalador. Siga-o repetições PO15 duas vezes. Mountaineer exercício.
Entende-se que o corpo de cada pessoa é única, de modo a prevenir a doença pélvica, o contato alguém para ajudar. Ele será capaz de avaliar em detalhe o estado de suas recomendações de saúde e fazer.
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