O sono é uma parte integrante de descanso fisiológico do corpo. Enquanto dormimos, nossa energia recupera corpo, constrói o sistema imunológico, regula o sistema nervoso. É necessário que um dia produtivo mais tarde.
Às vezes há uma falha no corpo e acordar de manhã, nós não sentimos facilidade e estado relaxado. Por que não está "quebrado" estado depois de acordar?
Uma pessoa disse uma vez: "Se agora eu tenho uma boa noite de sono, então eu não vou ter sonhos." As estatísticas mostram que este problema pelo menos uma vez a cada sofrimento. Mais de 30% das pessoas expostas à doença de manhã constantemente. Não há nada para se preocupar. O tempo principal para identificar a causa e eliminá-lo, para evitar o desenvolvimento de formas crônicas da privação do sono.
As principais causas de estado "quebrado" após o sono
1. Quando uma pessoa dorme, há uma intensa troca de substâncias e células "reparação cansados". Para este processo utiliza microelementos úteis (tais como ferro) e vitaminas. Assim, a falta de um efeito negativo sobre o corpo. Acordar, a pessoa não se sente descansado.
2. No mundo de hoje, o ritmo da nossa vida, por vezes, não atende às nossas expectativas. Como resultado, estamos sempre com pressa e estão em um fluxo maior de informações, o que afeta nossa condição mental. Se você não parar no tempo, o stress pode levar até sobre a nossa saúde e prejudicar o sistema nervoso. Isso afeta a qualidade do sono. O cérebro pára de produzir serotonina e hormônio não tem tempo para se recuperar para a noite.
3. Outra das principais razões pelas quais uma pessoa acorda "quebrado", está em uma desidratação forte. Sim, o motivo é banal, mas é devido ao fornecimento normal de água de nutrientes para as células.
4. Se houver processos patológicos na glândula tireóide, o estado cansado após o sono não são incomuns. Isto é devido a distúrbios hormonais. Por causa de hipotireoidismo afetou gravemente a qualidade do sono. Existe uma condição persistente ao longo do dia.
5. Não se esqueça sobre outra causa do estado "quebrado" na parte da manhã. Os amantes de bebidas fortes é conhecido. Depois de beber álcool, uma pessoa relaxa a dilatar os vasos sanguíneos. Juntamente com esta resultando em relativamente grande quantidade de toxinas. O principal impacto leva o fígado. Se você exagerar com álcool, então não há intoxicação. Muitos são atraídos para as várias "aventuras". Sono torna-se superficial, e na parte da manhã há um sintoma adicional de dor de cabeça.
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