Ao longo da vida, nós nos esforçamos para manter uma coluna saudável. Apesar disso, quase todo mundo pode sentir dor intermitente na parte de trás.
A causa mais comum é osteochondrosis lombar. É uma doença degenerativa dos discos intervertebrais (a parte inferior da coluna vertebral). Em uma exacerbação - visto apertando as terminações nervosas com o surgimento de uma forte dor em sua parte inferior das costas.
Há popular remédios prevenção da doença degenerativa do disco em casa. Por exemplo, será muito útil para tirar banho especial. Pré-Prepare a tintura de camomila - 300 g misturados com 5 litros de água fervida. Uma vez que o caldo, adicione-o para o banho. A temperatura da água não deve exceder 40 ° C.
Na medicina popular para a prevenção de osteocondrose, também é popular aplicação de compressas. É necessário preparar previamente uma mistura. Para este fim, em igualdade de proporções mostarda em pó misturado, álcool cânfora, suco de aloe, você pode adicionar vodka. Tome a solução até 10 horas em um lugar escuro. Depois de um banho nele um pano limpo ou toalha, aplicam-se a áreas problemáticas por 10-20 minutos.
Outro remédio eficaz na medicina popular - um especial fricções pomada. Para fazer isso, tomar 150 g de mel, adicionar 150 ml de colónia (40 graus adequado e bebida) e uma colher de chá de vinagre. Homogeneiza-se e armazenar-se a mistura no frigorífico. Para atenuar a dor, pomada pode ser esfregada na coluna lombar.
Não se esqueça sobre o especial exercício físicoO que contribuirá para o fortalecimento das costas. Comece todas as manhãs com um pequeno custo. Para fazer isso, ficar em pé, pés largura dos ombros, as mãos nos quadris. Faça 10 pequena inclinação para o (-vparvo esquerda).
Depois, pegue a palma da sua mão em um "bloqueio" na frente do peito e siga a pequena torção suas costas.
Se a casa ou apartamento tem uma barra horizontal, antes de ir para a cama, é desejável para pendurar um pouco (20 - 60 segundos), assim endireitar a coluna sob seu próprio peso.
Uma grande vantagem na prevenção da doença degenerativa do disco é: limite de maus hábitos, redução da alta atividade física, boa nutrição e uma qualidade colchão para dormir.
Em todos os momentos, ele era conhecido por uma forma mais eficaz, que você provavelmente já sabe. Para evitar dor nas costas é necessário fortalecer seus músculos com uma carga mínima na espinha. Para este fim, um método eficaz é a natação no lago ou rio. Em casa, aplicá-lo não trabalho, mas se você vai para a casa de campo ou natureza, você pode ser capaz de utilização (a fim de evitar situações perigosas - nadar ao redor berega🏊).
Sim, é claro que se houver dor severa e patologia grave, recomenda-se consultar um especialista. Ele irá diagnosticar e tratamento prescrever. Estes métodos eficazmente utilizado em combinação com o tratamento básico após consultar um médico.
🙏 Por favor, coloque "Like" e subscrever o canal. Seu apoio vai trazer agradável emoções autor 😵 Não se esqueça de compartilhar informações com seus amigos em redes sociais.
Mais informações no site "Meu remédio 24".
Leia no canal - Melhorar o trabalho da próstata com a ajuda de alimentos. A próstata (próstata) Tem um papel importante no sistema urogenital. O artigo apresenta o trabalho de melhoria da próstata alimentos.
