Olá caros leitores! Passei um ano desde que foi diagnosticado - diabetes tipo 2. Durante este tempo, I mudou completamente. Se lembrarmos como eu era antes, e em comparação com o atual - é duas pessoas completamente diferentes.
Eu moro em uma cidade pequena, trabalhando como médico no hospital local. Eu trato as pessoas de uma variedade de doenças, instruí-los a levar uma vida saudável, comer direito e limitar os maus hábitos. É meu dever e estou feliz quando meus pacientes estão indo bem. Infelizmente eu não pensava em si mesmo e não seguir o seu modo de vida.
Amor após um dia agitado locupletar cigarro comer macarrão com carne assada ou deitar comer passas buns (não jogue-me com os punhos - Os médicos também pessoas comuns). Ironicamente, a saúde não reclamou e me senti bem. Mas em um ponto, eu comecei a notar que a visão piorou. Eu não trair qualquer significado especial.
Depois de um tempo, quando meu peso ultrapassado por quintal, começou a ter problemas com articulações. Para caminhada contínua durante o dia, meus joelhos apenas "morrer" à noite. E a pressão arterial normal para 135/90 começou a crescer ainda mais. Além disso, necessidade freqüente de urinar. Como médico, Eu assumi a causa destes sintomas, mas até recentemente, continuou a recusar-se a acreditar.
A gota d'água, que eu finalizava, tornou-se o cuidado da minha esposa. Divórcio, carve-up da propriedade e frequentes visitas ao tribunal. período difícil, que me nocauteou completamente. Experiências transformou em uma depressão. Healthy Start "impertinente" e eu não tinha escolha a não ser procurar a ajuda de colegas.
Depois de um diagnóstico abrangente, eu fui diagnosticado - diabetes do tipo 2. distúrbio metabólico com a patologia de insulina, hiperglicemia constante.
Naquele momento eu tinha quase completamente quebrado. Foi um pi..ets completos. Mas algo em mim, "clicado". Que eu iria querer viver ao lado? Eu estava doente por um longo tempo com diabetes, só descobri sobre o diagnóstico agora. Você precisa mudar alguma coisa! Então eu decidi mudar completamente. Para provar a mim mesmo que o diagnóstico não faz nada média - se houver um desejo interior de viver uma vida plena.
I começou com um curso de terapia medicamentosa. Quando se tornou um pouco mais fácil, eu decidi mudar sua dieta. No dia permitido comer não mais de 15 HE produtos recusado contendo grandes quantidades de hidratos de carbono. Comecei a comer mais alimentos doces e laticínios (queijo, iogurte), leguminosas (feijões, ervilhas).
Eu encontrei um ginásio com uma esteira perto da casa, e "bicicleta de exercício". Comecei a visitá-lo três vezes por semana depois do trabalho. Fortemente não carregar a si mesmo, o exercício foi dado a mim com dificuldade, mas eu vi o gol. Eu queria entrar em forma. Eu acho que eu consegui. No momento, virou-se para perder 13 kg.
Para promover a saúde, completamente parar de fumar (artigo: "Como dar forma rápida e fácil de fumar?") e bebidas fortes. Eu sigo o estatuto do açúcar no sangue e, periodicamente, observou a profissionais.
Seis meses atrás, eu conheci uma mulher que compartilha meus interesses. Sem pensar começou a juntos ao vivo. Talvez eu seja antiquado, mas em um futuro próximo para propor a ela. Parece a vida está ficando melhor.
Eu quero entender tudo diabetes - isto não é uma sentença. É um modo de vida que deve ser controlado. I saber com antecedência o que vou fazer amanhã, o que fazer eo que comer.
Espero que minha história vai servir de exemplo e é útil para alguém. Suporte artigo "Como 👍", para que mais pessoas vão notar. Não executar-se, começar a monitorar a saúde agora.
🙏 Por favor subscrever o canal AQUI. Seu apoio vai trazer agradável emoções autor 😵 Não se esqueça de compartilhar informações com seus amigos em redes sociais.
Mais dois dos meus artigos:
- Melhores produtos com o XE norma diária para as pessoas com diabetes tipo 2
- Produtos proibidos para diabetes, superando a norma do HE
