Olá caros leitores! Este artigo é baseado na experiência pessoal, como antes, ele estava fumando um longo tempo. Jogando várias vezes. Descobriu-se não uma vez, mas ele foi capaz de se envolver com este hábito nocivo. Na época da rejeição de cigarros cometeu erros que a saúde danos ainda piores. O que é esse erro?
Na vida do fumante pode chegar um momento em que há uma necessidade de se livrar de cigarros. Alguém não é um problema e no dia seguinte ele não tinha tração. No entanto, a maioria das pessoas não podem facilmente desistir dessa ideia.
Quais erros ocorrem quando parar de fumar?
A primeira coisa que acontece - uma diminuição nos hormônios antidepressivos. A nicotina promove a serotonina, dopamina e norepinefrina. Pela primeira vez uma pessoa tem um estado depressivo. Você pode tornar-se deprimido, muitas vezes mostram agressão ou nervoso por nada. Mas não é tão ruim.
Sob a influência do estresse surge "Jordania descontrolada". A diminuição da sensibilidade de receptores de leptina e dopamina. Se você não controlar o processo, e há muitos, você pode rapidamente começar a ganhar peso extra. E é repleta de outras consequências mais graves.
Além disso, muitos sem saber, começar a usar frequentemente bebidas contendo álcool. Devido a isso, a saúde sofre ainda mais. O corpo recebe um golpe duplo. Por um lado, há a tensão de ajustamento hormonal. Por outro carga sobre o sistema cardiovascular, o estômago eo fígado. Como corretamente para deixar de fumar?
O que você precisa fazer para tornar esses erros?
Você precisa mudar sua atenção. Muito bom para ajudar um novo hobby ou uma imersão completa no trabalho. Por exemplo, para mim naquele momento ajudado pelo apoio dos entes queridos. A parte mais difícil foi a não fumar na primeira semana, o impulso, em seguida, diminuiu (artigo: "Como parar de forma rápida e fácil de fumar").
Ministério da Saúde adverte que fumar é perigoso para sua saúde. Eu acredito que pode ser evitado tanto quanto necessário. Fumar ou não fumar - é um assunto pessoal (o principal desejo).
Eu ficaria grato por "polegar para cima👍". Obrigado pela sua atenção.
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