No verão, você quer algo fácil e rápida de preparar, e, é claro, que foi delicioso. Prepare caçarola suculento de abobrinha com carne picada, este prato é perfeito para um jantar em família ou uma mesa festiva.
Zucchini - apenas o vegetal perfeito, eles contêm um mínimo de calorias e um máximo de vitaminas e minerais: vitamina C, B1, B2, ácido fólico, zinco, potássio e sais de magnésio. Portanto, mais frequentemente cozinhar prato de abobrinhapara toda a família.
INGREDIENTES:
carne picada (qualquer) - 600-700 gr.
Courgettes - 2 pcs.
Tomatoes - 3 peças.
Cebola - 1 pc.
Cenouras - 1 pc.
endro
Alho - 4 do dente.
queijo duro - 80-100 gr.
creme de leite (15-20% de gordura) - Artigo 5. l.
Sal e pimenta - a gosto
Passo a passo PREPARAÇÃO:
1. Cebola e dentes de alho 2 dados, esfregar cenoura em um ralador grosso e fritar vegetais em óleo vegetal até dourar.
2. Em especiarias adicione a carne picada e legumes assados, misture bem e espalhar uniformemente na assadeira.
3. Fatia de abobrinha fatias, tomate semicírculos. Espalhe em carne, tomate alternadas e abobrinha, um pouco de sal.
4. Cozer a 200 graus, 25 minutos
5. creme de leite, mistura com alho, ervas, pique finamente.
6. Retire a panela, despeje o creme de leite, polvilhe com ervas e queijo ralado. Enviar no forno por mais 20 minutos. Deixe você será delicioso!
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