Por que as pessoas caem e o que fazer

Perigo de cair em qualquer idade. As crianças pequenas podem bater os móveis ou trovões descer as escadas. As crianças mais velhas cair sobre os parques infantis e parques. Especialmente o perigo de queda para os idosos. Os idosos muitas vezes caem. E os ossos frágeis idosos. Algumas fraturas, como quadril, pode fazer um homem impotente velho antes do fim da vida.

razões

Aqui estão as causas mais comuns de quedas:

desequilíbrio;
Drogas que inibem a reacção ou provocar sonolência;
visão turva;
O álcool (e retarda a reacção, e o equilíbrio é quebrado);
fraqueza muscular. Ele não permite equilíbrio normal em superfícies irregulares ou escorregadias;
doenças crónicas, tais como diabetes, neuropatia ou baixa pressão arterial;
reflexos diminuídos. Difícil será manter o equilíbrio e evitar o perigo;
Qualquer superfície escorregadia;

normas gerais

Em qualquer idade pode reduzir o risco de quedas. A principal coisa - para saber como.

É necessário verificar regularmente a visão;
Você precisa fazer exercícios físicos. Eles fazem músculos mais fortes, melhorar a capacidade de manter o equilíbrio e fortalecer os ossos;
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A suplementação com vitamina D e cálcio podem ajudar a tornar os ossos mais fortes, de modo que eles resistir a uma queda.

habitação

Há muitas maneiras de tornar sua casa mais segura:

A cama deve ser baixa. Se você se sentar na cama, pernas balançando, os pés devem estar apoiados no chão;
Retire os fios do chão do aparelho;
Retire os tapetes, que pode ser dobrado ou enrolado;
Não manter pequenos animais em casa;
Se possível, livrar-se dos limiares nas portas;
Cuide de boa iluminação;
Substituir seus telefones com fio antigo para o novo aparelho sem fio ou móvel;
Se sua casa é mais de um andar, é melhor para se viver no chão. Organizar a sua vida para que você não tem que ir lá para cima;
No banheiro, instalar corrimãos ao longo da banheira, chuveiro e ao lado do vaso sanitário;
Espalhe as esteiras de silicone na banheira e chuveiro.