Perigo de cair em qualquer idade. As crianças pequenas podem bater os móveis ou trovões descer as escadas. As crianças mais velhas cair sobre os parques infantis e parques. Especialmente o perigo de queda para os idosos. Os idosos muitas vezes caem. E os ossos frágeis idosos. Algumas fraturas, como quadril, pode fazer um homem impotente velho antes do fim da vida.
razões
Aqui estão as causas mais comuns de quedas:
- desequilíbrio;
- Drogas que inibem a reacção ou provocar sonolência;
- visão turva;
- O álcool (e retarda a reacção, e o equilíbrio é quebrado);
- fraqueza muscular. Ele não permite equilíbrio normal em superfícies irregulares ou escorregadias;
- doenças crónicas, tais como diabetes, neuropatia ou baixa pressão arterial;
- reflexos diminuídos. Difícil será manter o equilíbrio e evitar o perigo;
- Qualquer superfície escorregadia;
normas gerais
Em qualquer idade pode reduzir o risco de quedas. A principal coisa - para saber como.
- É necessário verificar regularmente a visão;
- Você precisa fazer exercícios físicos. Eles fazem músculos mais fortes, melhorar a capacidade de manter o equilíbrio e fortalecer os ossos;
- A suplementação com vitamina D e cálcio podem ajudar a tornar os ossos mais fortes, de modo que eles resistir a uma queda.
habitação
Há muitas maneiras de tornar sua casa mais segura:
- A cama deve ser baixa. Se você se sentar na cama, pernas balançando, os pés devem estar apoiados no chão;
- Retire os fios do chão do aparelho;
- Retire os tapetes, que pode ser dobrado ou enrolado;
- Não manter pequenos animais em casa;
- Se possível, livrar-se dos limiares nas portas;
- Cuide de boa iluminação;
- Substituir seus telefones com fio antigo para o novo aparelho sem fio ou móvel;
- Se sua casa é mais de um andar, é melhor para se viver no chão. Organizar a sua vida para que você não tem que ir lá para cima;
- No banheiro, instalar corrimãos ao longo da banheira, chuveiro e ao lado do vaso sanitário;
- Espalhe as esteiras de silicone na banheira e chuveiro.
Se possível, consultar com um especialista que está cuidando de idosos.
