supermodelo Christie Brinkley conhecido em uma entrevista contou como ela se vira para manter um fresco e aparência jovem.
Em seu 63 ano, a supermodelo e bem sucedido empresário Christie Brinkley recentemente apareceu na capa de uma revista de esportes da moda em um maiô. Sim, esta mulher de 63 anos não pode dar ao luxo de aparecer sem hesitar diante das câmeras em um maiô, porque seu corpo parece ótimo. Durante décadas, o mundo está tentando descobrir que fontes Brinkley goles sua juventude.
ela recentemente descoberto alguns segredos de sua juventude.
obter na bola
modelos de treinamento físico para 20-30 anos, que é bastante surpreendente, uma vez Brinkley está constantemente envolvido em um estilo de vida ativo. "Isto é particularmente importante, quanto mais você envelhece, mais você precisa do movimento," - disse ela em uma entrevista. Brinkley gosta de misturar aulas de dança com caiaque, jogar tênis ou esqui. A única coisa em sua exercer continuamente, viagens para o ginásio.
comer direito
Brinkley, não usar um único pedaço de carne com a adolescência. Ela diz que é essa estratégia de alimentação saudável ajuda a ela para manter a juventude. É limitado a um vegetariano (se esforçando para se tornar um vegan) dieta, o que exclui peixes e produtos lácteos, exceto o iogurte feito de leite de ovelha ou de cabra.
Proteja a sua pele
Cuidados com a pele - isso é muito importante para a preservação da juventude. Ser uma garota da ensolarada Califórnia, ela sabia que era importante proteger a pele dos raios UV. Quando Christy foi aspirante a modelo de maiô, o bronzeado era importante para ela. Foi só depois de um tempo ela percebeu o quanto os raios do sol estragar a pele. Agora, o modelo não só é constantemente usa hidratante com FPS alto, mas também desenvolve a pele de uma linha de cuidados.
ser positivo
Positivo auto-percepção do mundo lhe permite ficar mentalmente e fisicamente saudável. Isso significa que ser feliz você será capaz de preservar sua juventude.
sono saudável
O modelo encontrado que se sente melhor depois de seis ou sete horas de sono, não oito ou mais. "Eu não quero dormir mais, porque então eu vou ser preguiçoso" - diz ela. Além disso, após um certo número de horas de sono todas as noites, o seu corpo se acostuma com o regime, e sempre se sente muito bem.
Obter um animal de estimação
O modelo tem vários cães em casa. Ela diz que os animais trazem alegria para as pessoas e incentivar um estilo de vida ativo. É por isso que ela aconselha que todos possam ter um cão.
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