Como alimentar o bebê-Nehochuha: 5 segredos e receitas para os pais

legumes e fruta - é uma fonte de fibras vegetais, vitaminas e antioxidantes. E, claro, eles devem estar em dieta de uma criança. A taxa para um pré-escolar - 4-5 porções de legumes e frutas por dia (uma porção - do tamanho do punho de uma criança), estudante - 6.

Durante o dia, a quantidade inteira pode ser distribuído como se segue:

• manhã - cereais ou queijo cottage com frutas,
• no lanche - fruta para o almoço - sopa, salada,
• na hora do almoço - frutas,
• para o jantar - carne com legumes.

Se a criança não gosta de um alimento, tentar oferecê-lo de uma forma lúdica. Ou tirar sarro com os alimentos de acordo com a nossa receita.

Alimentação por exemplo

Jogar, mas se você não comer frutas e saladas, é improvável que ele vai fazer o seu filho. Então servir o seu filho um modelo - e ter sucesso!

Mostrar imaginação na decoração pratos

Não persuadir a criança a comer mais e não fazer para comer. A principal coisa - não empinar em abundância de alimentos para bebés e alimentos causa interesse!

Como alimentar o bebê-Nehochuha: 5 segredos e receitas para os pais / istockphoto.com

Creme de legumes sazonais "Coelho"

ingredientes:

• sopa de todos os vegetais (cenoura, abóbora, tomate, abobrinha)

• para decoração - creme de casal e endro

preparação: Despeje em uma tigela de sopa e creme de leite - em chá ou colher de sobremesa. Polvilhe o creme sobre a superfície da sopa. Palito, vara de madeira ou a ponta da faca gotas de conexão para o padrão desejado. Anexar coelho "bigodes" de endro.

Macarrão e costeletas "Pássaros em ninhos"

ingredientes:

• hambúrgueres de frango ou carne

• massas

• para decorar - alface, verdes, cebola vermelha, cenoura, ovo cozido e um pouco de azeite

preparação: forma dos "ninhos" de massas e colocar os "pintinhos". Colocá-los em um pedaço de alface. fazer os olhos, as pupilas dos ovos brancos - a partir de azeitonas. Archery - sobrancelhas, cenoura - bicos. Gentilmente pressionou ingredientes nos hambúrgueres que eles realizaram.

Como alimentar o bebê-Nehochuha: 5 segredos e receitas para os pais / istockphoto.com

Presunto com verduras "Palhaço feliz"

ingredientes:

• fatia de presunto
• pepino
• tomate
• pimenta
• 1/3 cenoura

preparação: Coloque as cenouras cortadas em todo o presunto, tomar um pepino olhos e uma gravata borboleta. nariz de palhaço - tomate cereja, boca - pimenta doce.

Panquecas com frutas e bagas "joaninha, voar para longe"

ingredientes:

• 2 panquecas
• kiwi
• 4-5 bagas morangos
• algumas bagas de groselha, mirtilo ou amoras

preparação: Coloque um oladushek sobre fatias de kiwi em fatias, e outro corte ao meio e coloque em cima. Esta é a base para as "asas". asas Decore bagas.

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