Cada pessoa há muitos hábitos diferentes, incluindo efeito bastante prejudicial, negativo sobre o corpo. Hoje falamos sobre os hábitos que afetam diretamente o funcionamento do nosso cérebro.
Um hábito involuntário muito, o que, por vezes, não prestar atenção, não só pode reduzir a nossa memória, mas também inibem outras funções importantes do cérebro. Infelizmente, muitos desses hábitos aumentam significativamente o risco de doenças como Alzheimer e Parkinson. Que houve um processo irreversível no cérebro, que leva um longo período de tempo, durando às vezes por décadas. Por conseguinte, deve ser, o mais cedo possível para prestar atenção ao seu estilo de vida e hábitos para evitar mais processos graves e irreversíveis.
A falta de hábitos de pequeno-almoço
Por que você precisa comer o pequeno-almoço / istockphoto.com
Muitas pessoas não considerá-lo um hábito de comer o pequeno-almoço é tão importante, como na verdade é. A coisa é que, na ausência de alimentos na primeira hora após o despertar, coloque impediu o fornecimento do cérebro com nutrientes e, respectivamente, após um certo período de tempo, as células cerebrais começam a funcionar correctamente, e de acordo com um sistema financiado.
O excesso no comer
Diário excessos calorias não utilizadas e como consequência da obesidade, afetar o processo de danos e destruição de artérias do cérebro e todo o sistema cardiovascular. Muitas vezes, as pessoas com excesso de peso correm o risco de doença do curso.
tabagismo
Fumar é um hábito muito ruim para todos os órgãos. A exceção não é, e do cérebro humano. A presença deste hábito no corpo humano aumenta muito as chances de adquirir doenças como Alzheimer e doença de Parkinson.
A ingestão de grandes quantidades de açúcar
Efeito de açúcar no cérebro / istockphoto.com
Todo mundo sabe que tal hábito, como o uso do aumento da ingestão diária de açúcar pode levar a diabetes. Mas diferente do que o açúcar ajuda a prevenir a absorção de proteínas, não só como material de construção, mas e também outros nutrientes, após o que pode começar o processo de destruição e deformação da cabeça cérebro.
Poluição do meio ambiente
Este fator não está incluído em nossos hábitos pessoais, além do nosso controle, mas, no entanto, você deve saber que nas grandes cidades, infelizmente, o ar é geralmente mais poluído do que em áreas pequenas, e isto leva a uma falta de oxigénio no cérebro, o que leva a uma variedade de conseqüências.
falta crônica de sono
Todo mundo sabe que, a fim de restaurar o corpo em geral e do cérebro em particular, uma pessoa precisa dormir pelo menos 7-8 horas por dia, e dormir deve ser o mais tardar até 23.00 horas. A ausência de tais hábitos elementares como um sono profundo, levando ao esgotamento das células do cérebro, que não têm tempo para se recuperar.
Habit embrulhado em um cobertor com uma cabeça
Hábitos que afetam negativamente o cérebro / istockphoto.com
Por mais que possa parecer estranho, mas o hábito de dormir, enrolado em um cobertor com a cabeça, reduz o suprimento de oxigênio das células do cérebro, que leva ao seu dano gradual.
O hábito de levar a doença em seus pés
Isto é bastante um hábito perigoso tanto para o cérebro e todo o corpo como um todo. Se uma pessoa trabalha em um momento em que o sistema imunológico é reduzida, o corpo eo cérebro sob pressão. Em tais momentos, é necessário para permitir que o corpo a relaxar e concentrar todas as forças no fato de que ele pode ser restaurado.
falta de desenvolvimento
Todos, claro, ciente do fato de que para aprender e desenvolver a atividade cerebral é necessário não só nas paredes da escola, mas também na vida, causando cerebral permanente para a função activa. É necessário livros constantemente ler, resolver problemas lógicos, para exercer uma actividade criativa, aprender línguas estrangeiras, etc.
comunicação limitada
A comunicação é um fator importante na estimulação cerebral constante. Isolado a partir dos limites humanos de estilo de vida da sociedade no teste de novas emoções, experiências, contribuindo para o fato de que o cérebro pode gradualmente atrofia.
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