Sobre merzlyavost olhos endocrinologista
Ele diz Z. cientista k.m.n Pavlova, clínicas endocrinologista universitários MSU, diretor científico da Clínica de Medicina Systems, autor de canal Telegram https://t.me/doctorpavlova
conversa de hoje Vamos sobre merzlyavost, tempo bom e sussurros.
Em tais materiais escrever sobre anemia, fraqueza, vasos sanguíneos, e assim por diante.
Da perspectiva de um endocrinologista, existem duas outras razões mais óbvias de sensibilidade ao frio - carecem da camada de gordura subcutânea, ou seja, um isolamento térmico fraco e condicionalmente "fracos" glândulas supra-renaisQuando esses corpos produzem menos cortisol, e mais adrenalina e norandrenalina.
Você pode até perceber que as pessoas muitas vezes temperamental estão congelando, como emocionalidade elevado está associado a certas glândulas supra-renais. E as pessoas de temperamento, muitas vezes têm mãos e pés frios, bem como a noradrenalina, produzida em excesso do cortisol, levando a perifirii vasoespasmo.
Então, as pessoas precisam tomar adaptogens possíveis cursos - 2-3 semanas, ou em pequenas quantidades, quase constantemente, aumentando seu número em situações de maior estresse ou viral ou bacteriana doenças. Especialmente quando uma mudança brusca no tempo.
Estas drogas são delicadamente fortalecer a síntese de cortisol, e você vai se tornar menos frio.
Quais são adaptogens?
Estes são substâncias que ajudam o corpo a se adaptar rapidamente às mudanças externas. Você pode receber pelo menos um de uma lista pode ser um casal.
- - a vitamina C - 1000 mg por dia no estado alimentado,
- - videira magnolia chinês (é apenas uma ferramenta super! Note que não é necessário para uma noite, talvez um tónico forte).
- - ashwagandha (Indian Ginseng, também tons)
- - ginseng siberiano (tônica)
- - Omega-3 (ômega-3 só. Relacionados pelo nome Omega -6 não é necessário, talvez, promove a inflamação, e seu uso, além disso, quando uma grande quantidade de alimentos, não é necessário)
- - -polivitaminy
- - Vitamina D3.
E, claro, beber abundância de bebidas quentes. Aquecer, mas sem açúcar. Se você quiser adoçar, acrescente stevia.
E, claro, vestir para o clima
Gostaria de lembrar que eu tenho em Instagrame, Youtube e Telegram.
Ele está esperando por suas perguntas!
