Quando os médicos ficam doentes, que recebem suas notas das secções relevantes (como tem sido feito antes), e agora, em vez chamar colegas ou consulte o "doutor para o Google."
Se você sentir que você está prestes a ficar doente, em qualquer caso,
- Não vá para o ginásio (Se a doença é viral, mesmo após a recuperação você não pode ir lá cerca de 2 semanas, caso contrário, você pode obter uma "segunda onda)
- Não tome um banho
- não beber álcool.
Ficar na cama: para que você não perca seus esforços no trabalho muscular, e mais recursos para os restos do sistema imunológico.
Não comer demais. Talvez você notar que os animais, se doente, param de comer e só água potável. Essa é a mesma coisa vale a pena fazer, e o homem.
Beba muita água mornaPode limão, aloe ou ervas (hortelã, folhas de framboesa, etc.)
A sala deve ter a abundância de ar frescoE você não deve ser exposto a correntes de ar.
Se a temperatura for superior a 38,1 graus, você pode tomar um antipirético (Agora a farmácia um monte de medicamentos sem prescrição médica). Mas, se a temperatura é mais baixa, você não vai abater-lo. Em tal organismo faixa de temperatura o êxito na luta contra uma infecção. Mas se o grau do que precede, que enfraquece e seu próprio "exército".
Muito adaptogens ajuda (Substâncias que suporta suavemente a produção de cortisol) - magnólia chinês em maiores do que doses habitual ashwagandha e outros meios.
Além disso, eu recomendo multivitaminas.
Embora os estudos clínicos não têm mostrado uma clara ligação entre a ingestão de grandes doses de vitamina Com uma diminuição na gravidade e curso de resfriados, eu não teria negligenciado este vitamina. Ele é um muito importante e valioso, o corpo não consegue produzir em si vem apenas de alimentos. E isso é muito ruim para estar em falta de vitamina C em um período tão difícil, quando todas as forças vão para combater a inflamação.
Não tome antibióticos sem receita médica. Eles visam combater as bactérias e você pode ter uma infecção viral. Mesmo o médico, quando os pacientes não receberam antibióticos no mesmo dia. Esta é uma arma muito poderosa e perigosa, você não pode usá-lo sem uma razão séria.
Todos os medicamentos e vitaminas devem ser não tomado com o estômago vazio (no mínimo Coma, consciente do animal), se as instruções não são escritas de forma diferente.
Quando consultar um médico? Olhe para o bem-estar. Se depois de alguns dias de não ficando melhor, chamar um especialista.
Seu Dr. Pavlov.
