Dieta consistente e álcool: De acordo com nutricionistas

Médicos dizem mesmo que você pode usar álcoolMas apenas com moderação. Será que olhar verdadeiro.

Por que não beber durante a dieta

№1. Nosso corpo precisa de calorias em bebidas alcoólicas que eles têm, mas essas calorias não levar benefícios para o corpo. Além disso, eles são bloquear a degradação das gorduras e dos hidratos de carbono. Todo o excesso não tem tempo para digerir e é enviado como uma reserva, na gordura subcutânea.

№2. Durante o uso de álcool, alguns limitado a uma bebida. Para ter certeza de que é qualquer lanche. Isto reduz auto-controlo e aumento do apetite. Para aqueles que estão tentando perder peso não é melhor para o abuso de álcool e snacks.

O uso de álcool

É apenas cerca de vinho tinto, então os fãs de outras bebidas obsoletos precisa manter-se sob controle.

Há muito que se provou que o vinho tinto previne a formação de coágulos sanguíneos, tem efeitos benéficos sobre o sistema cardiovascular e inibe o desenvolvimento de aterosclerose.

Como beber durante o período de dieta, e não só

Limite-se a um copo

Para os amantes de saborear um pouco de álcool, vale a pena lembrar que você precisa para ser limitada a um copo por noite. Mesmo se você não beber durante toda a semana, isso não significa que no fim de semana, você pode ignorar esta regra.

Beber bebidas apenas puros

Não é necessário adicionar, por exemplo, na cola uísque puro ou outras bebidas com elevado teor de açúcar e corantes. É melhor beber bebida pura e lembrar uma regra útil: vinho tinto melhor do que o vinho branco melhor do que a cerveja, cerveja clara é melhor cerveja escura é melhor do que licores.

Comer antes de beber

Em primeiro lugar, beber com o estômago vazio prejudicial. Antes de beber álcool é melhor comer proteína coisa: carne, peixe ou ovos. Em segundo lugar, comer legumes é melhor, e nada mais. É muito mais seguro para as figuras.

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