Enquanto você é jovem e saudável, ninguém pensa em um estilo de vida saudável. Mas com a idade, quando eles começam um após o outro para subir feridas começam a pensar, eo que nós não estamos fazendo e aquilo que comemos?
Um dos problemas comuns da geração mais velha - é uma doença das articulações, que são acompanhados por uma diminuição na mobilidade e dor.
Sobre a saúde das articulações, é importante cuidar de sua juventude, e esta vida sedentária de chumbo e comer os alimentos "certas".
sarça
Este produto tem um elevado teor de vitamina C e é um antioxidante potente. Não admira que eles beber caldo de quadris não têm um século.
Argumentou que briar engrossa o sangue, pode ser assim, mas minha avó este ano comemora 80 anos, e, tanto quanto eu me lembro dela, ela sempre bebidas subiu quadril e problemas comuns que passam.
lacticínios
Muitos após 50 muitas vezes se recusam leite, mas em vão. Se o corpo é o produto leva, então não faz sentido para desistir dele.
No leite, queijo cottage, iogurte, etc. Ele contém uma elevada percentagem de cálcio, que é essencial para a saúde dos ossos e articulações.
Mas, é importante compreender que é um produto natural que, infelizmente, no momento presente, nem todos estão disponíveis.
frutos do mar
Os frutos do mar contenha grandes quantidades de ácidos gordos insaturados, bem como o selênio, o que tem um efeito benéfico sobre o reforço e restauração de tecido articular. Claro que, em muitas regiões, os frutos do mar são muito caros e nem todos podem pagar o seu uso regular.
Eu comprar na farmácia Omega - 3 e levá-la todos os dias. Também não é barato, mas não é caro peixe.
alfazema
Apesar do fato de que o artigo de produtos úteis para as articulações, no último parágrafo decidiu acabar com o mito sobre o aspic benefícios para as articulações. Aspic para juntas não devem ser de alguma utilidade, mas só leva ao excesso de peso, que é a principal razão para os problemas com articulações.
Mas, como eu escrevi em um artigo anterior: Dr. Myasnikov dissipado mitos sobre os benefícios de aspic para juntas.
Articulações para ser saudável, é importante não só para comer, mas também para aquecer articulações exercícios simples: agachamento, levantamento os joelhos, andar.
A informação é fornecida nos fins informativos e informativos, que não se destinam a ser uma referência e precisão médica, não é um guia para a ação. Certifique-se de consultar com um especialista. Não se auto-medicar.
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