Mingau - um dos pratos que nos é familiar desde tenra idade, e não por acidente. Porque aveia não é apenas delicioso, mas também útil.
Oatmeal não só é útil para as crianças, mas também os idosos.
Após a aveia tem benefícios inestimáveis para o nosso corpo, saturando-o com substâncias úteis, fornece o desempenho físico e mental a longo prazo, melhora a tonalidade da pele e previne muitas doenças.
Mas isso aveia estava transportando só é bom para o nosso corpo, é necessário saber como cozinhá-lo corretamente.
Se não houver problemas com açúcar elevado no sangue e obesidade, é possível preparar mingau com leite e um pouco de açúcar.
Mas depois de 1 - 1,5 horas, é desejável para fazer exercícios leves para queimar calorias. Se houver problemas, eo papa como, é possível preparar um pouco diferente.
Despeje a farinha de aveia com água fervente e deixe em infusão por 5 minutos, adicione as frutas secas e saborear o seu prato favorito.
Se você tiver problemas com os intestinos, é útil para preencher a noite com iogurte de aveia ou iogurte natural e comê-lo na parte da manhã.
Como tal uma bagunça é recomendado para problemas como gastrite, úlcera gástrica ou úlcera duodenal.
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