Coração - este é o órgão mais importante do corpo humano e é muito importante para mantê-lo em forma.
Não é necessário beber medicamentos caros, por vezes, o suficiente para realizar exercícios simples todos os dias, que são de grandes vasos cardíacos benefício e sangue.
Quando eu comecei a ter quedas de pressão, eu trai o tempo, mas meu vizinho disse-me:
- Se você continuar a sentar-se e apenas gemer e exclamar, forças que não têm aumentado. Sua saúde está em suas mãos, mover-se mais, é oferecido diariamente e não exercícios difíceis e cuidadosamente revistos tudo o que você come.
Sua dieta, deixei os mesmos, só fez mais vegetais crus e frutas, mas ginástica tornou-se uma prática regularmente, além de uma grande quantidade de tempo e esforço que leva para longe.
1. Fique em uma superfície plana, com as mãos levantadas para o topo, um pouco de espera, tomar um fôlego e, em seguida, enquanto exalar mãos lentamente mais baixos para o chão, fazendo com que a inclinação.
Pouco para ficar em uma posição dobrada, fui a uma onda de sangue à cabeça, endireitar, relaxar e repetir 5 vezes.
2. Exatamente o mesmo exercício novamente apenas sobre os joelhos. Neste caso, quando você expira mãos devem pressionar sobre o estômago.
3. Quando empilhadas na noite na cama antes de dormir deitado na cama, é necessário levantar as mãos e sacudi-los, o mesmo é feito com os pés. Agitar durante cerca de 3 - minutos.
Também durante a noite, eu sempre beber um copo de tintura de quadris espinheiro ou rosa, e pequeno-almoço cozinhar-se aveia sem açúcar e passas.
Através de tais exercícios, a pressão salta eu não estou mais preocupado, sono tornou-se forte, mas sentimento dentro de leveza.
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