Tranquilo e boa noite de sono - é a garantia de saúde. Mas, como você pode dormir quando ao seu lado ronco é a sua outra metade?
Meu marido ressonava de modo que, provavelmente, os vizinhos podiam ouvir e até mesmo travesseiro na cabeça não será salvo.
O que eu simplesmente não fazer, e eu beliscou seu nariz, e "espuma" que rolou para o outro lado, como resultado, tanto de manhã acordei "quebrado" e irritável.
Lidar com este problema, ele ajudou o acidente.
Seu marido quebrou a perna e rugiu para o hospital. E há acasalar Câmara falou sobre o exercício complexo, o que resultará nos músculos da faringe e do palato superior no tom.
Através destes exercícios, durante o sono, o céu não cede e não cobre a laringe.
Um conjunto de exercícios
1. Inflar os bochechas e "roll over" o ar de um rosto para o outro.
2. Tente alcançar queixo idioma.
3. A mandíbula inferior para tentar empurrar para a frente, enquanto empurra sua mão, como se fechando atrás.
Tais exercícios são feitos regularmente por seu marido de 30 vezes durante o mês. E agora, como o chão, o marido não roncar.
Estes exercícios, eu aconselho a fazer sogros e seu pai. Agora "roncadores" não em nossa família.
E se uma pessoa dormia - e, em seguida, o dia começa rosada para ele.
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