Se você quer ter uma barriga lisa, então vamos dizer-lhe como queimar gordura nessa área do corpo!
É importante entender que apenas uma dieta saudável e beber muita água vai ajudar você a atingir esse objetivo. Excluir da dieta destes alimentos, e você vai perceber o seu sonho!
lacticínios
O leite é muito útil, mas se você quiser ter uma barriga lisa, você tem que desistir. Esta bebida provoca flatulência. Portanto, o seu estômago vai ser "inflado" constantemente. Se eliminar completamente a geléia você não pode sair na dieta única iogurte.
alimentos processados, álcool, açúcar refinado, café
Café e necessidade álcool para eliminar permanentemente de sua vida. E alimentos processados estimulam o acúmulo de gordura na região abdominal. Açúcar também inibe a queima de gordura.
sal
Reduzir o consumo de sal. Ele retém uma massa de líquido, que conduz a excesso de peso. Substitua o molho de soja sal (em pequenas quantidades) ou suco de limão.
especiarias quentes
Como resultado, o uso de especiarias quentes irritação do estômago ocorre. Há problemas com o trato gastrointestinal, a comida começa mal digeridos e depositado o acúmulo de gordura.
hidratos de carbono
Fique longe de alimentos açucarados, massas e pão. Preferindo proteínas.
frito
Você não deve comer tais alimentos. Se você está cozinhando um prato, em seguida, usar os alimentos forno ou cozidos, cozinhá-los para um casal. Mas não fritar!
Se você sonho de ter um corpo esguio, você tem que comer mais frutas. Por exemplo, citrinos, maçã ácida, pêra. E não se esqueça da água! No dia para beber até dois litros de água purificada, bem como sumos de frutos e vegetais.
Se você seguir estas dicas, e excluir do seu menu acima produtos, em seguida, muito rapidamente capaz de fazer seu apartamento estômago!
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