Estes produtos têm sobre os efeitos benéficos do cérebro, melhorar a memória, e até mesmo ajudar a restaurar a vista!
15 produtos para o seu cérebro
alecrim
produto muito poderoso para a memória ea concentração. Você não pode simplesmente adicionar o alecrim em uma variedade de pratos, mas também para "resolver" no apartamento de uma planta em uma janela ou para realizar massagem com óleo essencial.
beterraba
Normaliza a circulação sanguínea em todo o corpo, incluindo o cérebro. Além disso, o efeito de beterraba bem na digestão.
ovos
O uso deste produto na parte da manhã irá permitir que você durante o dia para estar mais atentos.
peixe
Na sua estrutura contem omega-3, que são necessárias para o funcionamento normal das células cerebrais.
abacate
O produto, o que aumenta o fluxo de sangue para o cérebro.
arando
Previne o envelhecimento do cérebro, um poderoso antioxidante. E também melhora a visão.
cebolas
O uso deste vegetal, ajuda a melhorar a memória.
grãos integrais
Na sua composição contém hidratos de carbono complexos, fibra, ácidos gordos, o que melhora a função cerebral, bem como todo o corpo.
tomates
Como parte destes vegetais presente licopeno, que protege o cérebro contra os efeitos nocivos de radicais livres.
chá verde
Melhora a função cerebral, memória e melhora a atenção.
chocolate escuro
Consistindo de cafeína e antioxidantes, que melhoram a função cerebral.
bolota
Saturação vitamina B12 e ácido fólico, que aumentam os danos de memória e cérebro obregayut.
nozes
Este produto é semelhante ao cérebro e não em vão. Nuts nutrir o cérebro e normalizar o fluxo de oxigênio para suas células. Além disso, nozes melhorar vasos cerebrais.
curcuma
Além disso, melhora a memória e alivia a inflamação, devido à sua curcumina constituinte.
maçãs
Ajuda a melhorar a função cerebral, mas também melhorar a saúde em geral.
Comer esses alimentos para comer com mais freqüência, e você não só irá melhorar a funcionalidade do cérebro, mas também melhorar a visão e para fortalecer seus ossos.
