Nós não estamos indo para convencê-lo de que você precisa para deixar de fumar! Vós bem sabeis que este hábito traz danos ao seu corpo. Este artigo é escrito para aqueles que já disse adeus a sua "paixão". Nós vamos dizer-lhe como limpar o corpo de nicotina!
Mesmo se você parar de fumar deve passar uma quantidade de tempo suficiente para limpar completamente o corpo de nicotina. purificação completa não ocorre mais cedo do que seis meses. Mas nós queremos oferecer-lhe uma série de maneiras que irão acelerar o processo e retornar seu corpo à sua antiga função.
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coração
Aqui está o que você pode fazer
1.Ingalyatsii. As plantas medicinais podem ser utilizados, por exemplo, lavanda, cicuta, casca de carvalho, zimbro, hortelã-pimenta, eucalipto.
actividade 2.Fizicheskaya. Tal método ajuda a melhorar a ventilação. O exercício deve ser intensa, é possível, por exemplo, correr.
ginástica 3.Dyhatelnaya. Particularmente bem a yoga.
4.Sauna. Estar em um lugar como este vai ajudar a expandir os poros da pele e, através deles sairá produtos tóxicos.
5.Bolshe ar fresco. Ele é útil para andar pela floresta, especialmente coníferas. Estas florestas são um monte de ar com a produção volátil.
alimentos 6.Otreguliruyte. É importante comer alimentos que contribuem para a remoção de substâncias tóxicas do seu corpo. Leia sobre isso em detalhes a seguir.
Os alimentos que precisam ser usado para a purificação de nicotina e fortalecer o corpo
brócolis
Contém vitaminas B e C, melhorar o funcionamento do corpo. Também neste vegetal tem um NRF2 gene especial, reforçar a protecção dos pulmões a partir de inflamação e processos oxidativos que podem ser uma consequência de fumar.
laranja
É um produto eficaz contra a nicotina. Saturados organismo a vitamina C, a sede, que é tão importante durante a rejeição de cigarros.
espinafre
Ele contém uma grande quantidade de ácido fólico, o que é necessário para o sangue e sistema imunológico. Se você comer regularmente espinafre pode acelerar a eliminação de nicotina do seu corpo, o sono normalizar e tornar-se mais apto.
gengibre
Um produto único que durante muitos séculos foi usado para tratar todos os tipos de doenças. Ginger é indispensável para resfriados e dores de garganta. Contida na raiz de substâncias vegetais reduzir o nível de lipídios no sangue, o que é útil para fortalecer os vasos sanguíneos e coração, envenenado por anos de tabagismo.
oxicoco
Ele contém ácido que traz boa nicotina do corpo e ajuda a sobreviver à abolição do sinal de fumo.
limão
Outra fruta cítrica que é útil para comer, e quando você fuma, e quando acionada. O facto é que, quando fumar nicotina tende a atrasar-se no vasos sanguíneos por tanto como 3 dias, este é acompanhada pela destruição da pele e diminui a imunidade. Um ácido cítrico e vitamina C corrigir a situação e vivacidade saturado.
cenouras
Quando se fuma em humanos reduz a quantidade de vitamina A e C, o que significa que as células nervosas começam a morrer, existe uma perturbação da circulação do sangue e da função cerebral. Cenoura ajuda a normalizar a situação.
romã
Romã ajuda a vasos sanguíneos claras e melhora a circulação sanguínea. Este fruto bonito e delicioso alimenta o corpo de potássio, magnésio, manganês, sódio e cálcio. Suco de romã ajuda a se livrar de doenças como indigestão e anemia do que os fumantes sofrem frequentemente.
gérmen de trigo
Como é sabido, a constrição dos vasos sanguíneos de nicotina e aumenta a pressão. gérmen de trigo rica em antioxidante e imunomodulador - vitamina E, que normaliza o estado do fumante.
repolho
Uma fonte izotiotsianov, protege o corpo a partir de bactérias e a formação de células cancerosas.
Fumar ou não - o seu assunto privado. Mas vale a pena para manter este artigo, em qualquer caso, de repente, você ainda quer parar seu vício.
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