Dieta - É chato, banal e dolorosamente. Para perder peso, você não precisa mudar sua alimentação! Basta ligar para a dieta de alimentos que queimam gordura! E o mais eficaz destes produtos!
Alimentos que queima gordura
canela
Ele ajuda a livrar o corpo do excesso de açúcar, convertendo-a em energia, em vez de armazenar gordura. Sypte uma colher de chá tempero para qualquer cereal, iogurte ou outros alimentos que você come todos os dias e perder peso sem dietas rigorosas!
chá verde
Bebida 200-250 g três vezes por dia da bebida. Tem um monte de cafeína, o que faz o coração bater mais rápido, e todo o corpo de calorias processo chegando é muito mais rápido.
iogurte
Probióticos contido no iogurte desnatado, ajudar a neutralizar o excesso de gorduras ingeridas.
café
bebida natural contém velocidades cafeína o metabolismo e quebrar as gorduras. Beber depois de comer.
chilli
Esta pimenta não é apenas um sabor picante picante, mas também traz grandes benefícios para o corpo inteiro. Chilli contém digestão alcalóide cujo corpo temperatura sobe, acelerando o metabolismo e queimar mais calorias.
Peixes e frango
Se você comer proteínas animais, você pode acelerar o metabolismo. É importante comprar baixo teor de gordura variedades de peixes, peito de frango. Combinar o prato com pimenta.
aveia
O produto é muito frequentemente um dos componentes principais em uma variedade de dietas. Farinha de aveia é um baixo teor calórico, nutritivo, em adição melhora a pele e cabelo. É mais útil para cozinhar mingau de cereais, em vez de flocos. Apenas não adicione o açúcar, o suficiente para ser um punhado de passas ou frutas.
amêndoas
Esta porca menos gordura do que outros tipos, por isso é perfeito para aqueles que querem jogar fora o peso. O dia não mais do que 24 dos nucléolos deve comer, mas não comer amêndoas salgadas.
azeite
Este muitos óleo monoinsaturado ácidos graxos que eliminar o mau colesterol do corpo. Sinta-se livre para usá-lo na preparação de diversas saladas de vegetais.
bagas
As bagas são de baixa caloria, nutritiva e eliminar definitivamente a sensação de fome.
ovos
Eles têm uma grande quantidade de vitamina B12, que ajuda a gordura metabolizar melhor. Ovos proporcionar uma sensação de saciedade por um longo tempo. Coma 2 pedaços de manhã para sentir a adrenalina de energia e não sentir fome.
abacate
Saturado com potássio, que é necessário para a saúde do coração. Rica em antioxidantes e fibras alimentares, o que normalize a digestão e proporcionar saciedade a longo prazo. fruto de meio dia um o suficiente para manter seu corpo esguio!
