Você definitivamente precisa seguir estas três regras, para ser o proprietário de um rosto oval claro!
A primeira regra
Água - a base de todas as dietas. No dia que você precisa beber pelo menos dois litros de água. Caso contrário, o líquido no corpo será adiada, haverá inchaço que iria estragar a aparência. Substitua a água comum no mineral ou chá verde.
A segunda regra
A fundação de sua dieta deve ser frutas e legumes, e é desejável para comer três vezes por dia. Assim, o organismo irá receber fibra necessária para melhorar os processos metabólicos, bem como vitaminas e minerais.
A terceira regra
Descarte qualquer álcool completamente. Estas bebidas desidratar o corpo e adicionar inchaço face.
Bem, além do acima do recomendado para fazer uma massagem facial. E as ervas necessárias para isso.
tomar:
- sábio;
- cal-flor;
- yarrow;
- camomila.
O que você precisa fazer:
Você vai precisar de 1 colher de sopa cada erva. Zaparte componentes 1,5 arte. de água e deixe ferver por 20 minutos. Mergulhar na infusão de toalha macia. Pressioná-lo e tapinha no queixo, bochechas por 15 vezes.
Para alimentar o seu máscara nutritiva da pele, não se esqueça de limpeza. E isso vai ser útil para realizar exercícios especiais para endurecimento da pele.
Estes exercícios devem ser realizados 2 vezes ao dia, em pé ou sentado.
1.Zaprokinte cabeça para trás. Abra a boca e somknite mandíbula. Repita 12 vezes.
2.Golova reta, apertar os dentes, puxe o lábio inferior. Repita 2 vezes.
3.Syadte à mesa, apoiando o queixo em seu punho. Esmagar queixo punho, sentindo sua resistência. Repita várias vezes.
4.Opustite cabeça para baixo. As mãos, coloque na cabeça e somknite. Empurre as mãos na cabeça, sentindo a resistência.
5.Golovu inclinar para um lado, pressionando a mão em seu ombro. Resista à braço cabeça. Faça uma vez para a direita e para a esquerda.
6. Vire a cabeça para o lado para que o queixo toca seu ombro, e seus olhos pareciam atrás das costas. Faça uma vez em cada direção.
7.Litso "enviada" diretamente, as mãos estão em suas bochechas. Tente virar a cabeça em direção à palma da mão, sentindo os braços de resistência. Repetir uma vez em cada direção.
Diário seguir todos estes exercícios e tratamentos com o seu rosto, e não se esqueça sobre as três regras importantes descritos anteriormente neste artigo! Para o seu trabalho e os esforços de uma pessoa será atualizado e bem conservados! Oval será frouxidão claro, perdido, inchaço e outros problemas de pele!
