A destruição de nossos ossos e articulações contribui para o consumo de alimentos gordurosos e bebidas carbonatadas. O fato de que tais produtos são lavados para fora cálcio dos ossos e dentes. Mas há uma maneira de restaurar o seu corpo!
Se você tiver sintomas, tais como: permanente "torcer" das articulações, dor no joelho, desconforto durante a longa caminhada e pegou as escadas, então provavelmente você tem artrite ou osteoporose. Normalmente, estes sintomas desagradáveis podem ser amplificados na estação fria e à noite.
O que fazer?
Para começar, entrar em sintonia com um resultado positivo. Eliminar de sua vida e de junk food vícios. Considere também estas recomendações que podem melhorar sua qualidade de vida.
Dieta para restaurar as articulações e ossos
Esta dieta consiste em duas fases: purificação e recuperação. Para começar a livrar o corpo de todas as toxinas substâncias nocivas elementos destruindo, isto é, claro. E só então poderemos restaurar a cartilagem e ossos usando determinados produtos. Contido em sua composição a ajuda nutrientes na rápida regeneração do osso e "reconstrução" da cartilagem.
O resultado é um articulações refinados, saturado com substâncias úteis. E isso vai nos dar ossos fortes e sistema músculo-esquelético sustentado.
É razoável realizar uma dieta de limpeza na parte da manhã. Antes de pequeno-almoço deve beber água morna com suco de limão
Aqui opções de café
suco • Peach.
• 2 xícaras de abacaxi fatias e uvas 15.
• O chá verde.
• Um copo de kiwi e morangos.
• Uma xícara de farinha de aveia com maçã.
O que você pode comer no almoço?
• Brócolis, cozido no vapor.
• Arroz marrom e cenouras.
• Biscoitos berinjela.
• Sanduíche com abacate, tomate e pão de trigo integral.
• Salada de pepino, abacaxi, sementes de abóbora, espinafre.
• Suco de beterraba, ovos mexidos com alho, uma maçã.
Produtos para a redução dieta
Almoço e jantar:
• lentilhas;
• grão de bico;
• gelatina;
• sopa de cenoura;
• frango com limão;
• shirred ovos;
• Tomatoes, recheado com carne de peru;
• salmão fígado com limão;
• bacalhau assado com tomates;
• sardinhas;
dicas
Além de dieta, é importante para remover a partir da dieta de alimentos semi-acabados, refrigerantes, alimentos gordurosos.
Beber mais água e comer frutas que contenham vitamina C.
Tenha cuidado com o uso de drogas.
Dê preferência à piscina.
Para alívio da dor beber chá de gengibre.
