Você não precisa ir a um cirurgião se você der estes exercícios 20 minutos por dia!
Um conjunto de exercícios, que visa a livrar-se dos vários defeitos" pessoa chamada feysbilding. As pessoas que estão envolvidas em tais manipulações em uma base regular, depois de um curto período de tempo foi capaz de ver as grandes mudanças de seu rosto, é claro, da melhor maneira possível.
Feysbilding casa
1.Zona testa
Feche os olhos e relaxar. Do fingertips tocando na área da testa, movendo-se a partir do meio do nariz para as têmporas. Continuar durante 2 minutos.
sobrancelha 2.Zona
Coloque os dedos nas sobrancelhas. Olhe mais para baixo, ao mesmo tempo levanta uma sobrancelha. Congelar nesta posição por 4 segundos e relaxar. Repita 3 vezes. Então você pode se livrar de pálpebras caídas.
lápis 3.With
Coloque um lápis na boca. Movendo a mandíbula inferior, e rolando um lápis entre os lábios. Não se esqueça de sorrir! Repita 10 vezes, em seguida, deixar um lápis nessa posição por alguns segundos. Deve ser repetido 20 vezes. Você será capaz de melhorar a condição dos músculos das bochechas, pescoço, lábios, e se livrar de um queixo duplo.
colher 4.C
Puxe os lábios em sua boca e tomar na colher. Elevador colher para cima movendo a mandíbula inferior. Sorriso e congelar por alguns segundos. Mergulhe a colher e relaxar. Repita 10 vezes.
balão 5.C
Inflar o balão, inflando as bochechas. Retorno de ar na parte de trás do bulbo em si mesmo. Repita 3 vezes. Exercício é bom para os músculos do pescoço e rosto.
Só com a repetição regular destes exercícios, você vai conseguir bons resultados. By the way, não necessariamente alocar algum tempo separado para feysbildinga. É perfeitamente possível fazer exercícios enquanto se prepara o almoço ou jantar. Todas as manipulações que levará a força de 20 minutos.
