Produtos que ajuda o maior tempo possível para permanecer jovem, muito, mas estes 10 são maximamente eficaz! Saiba o que você precisa comer para ficar jovem para sempre!
abóbora 1.Semechki
Ajuda na regeneração da pele e torna mais flexível. Sementes de girassol contêm uma grande quantidade de zinco, nomeadamente a falta desta substância nas derivações corpo a acne, perda de cabelo, eczema. Também nas sementes de abóbora contêm triptofano, o que melhora a qualidade do sono. Foi uma boa noite de sono ajuda a manter jovem por mais tempo. Coma um punhado de dias.
peixes 2.Zhirnaya
Tal como cavala, salmão, salmão. Peixes saturada ómega-3 que tem uma acção anti-inflamatória, que normaliza o tipo e estrutura da unha, pele e cabelo. Você precisa usar uma parcela de 3 vezes por semana.
3.Shokolad
Ela ajuda a produzir serotonina, atua como um agente anti-inflamatório e destrói os radicais livres. Escolha chocolate, onde pelo menos 70% de cacau. Um dia para comer 30 gramas de produto.
4.Petrushka
Limpa arterial, para melhorar a formação de glutationa, que rejuvenesce o corpo. Ele contém vitamina C, clorofila, carotenóides. produto diurético excelente que alivia edema. Comer salsa 3 vezes por semana.
5.Tomaty
Ele ajuda a pele de proteção contra o sol. Você precisa usar um molho ou suco. Todos os dias, você vai precisar de 2 colheres de sopa molho de tomate ou 1 colher de sopa. suco.
6.Limon
Normaliza o pH, ácidos gordos saturados e antioxidantes vitamina desintoxica C. Pode ser usado por via oral na forma de suco, as raspas, o uso em saladas. Você também pode fazer máscaras como uma parte de suco de limão e casca usado no lugar de um matagal.
7.Imbir
Ele reduz a inflamação, acelera a regeneração da pele, normaliza a circulação do sangue, nutre o cérebro com oxigênio. Coloque em sopas, saladas, chá e uso em máscaras.
8.Svekla
Ele contém uma grande quantidade de ácido fólico, potássio, gialuronka, carotenóides, de fibra e de colina. Alivia corpo de substâncias nocivas, destrói os radicais livres, satura o sangue com oxigênio, dá vigor, normaliza a função gastrointestinal. Beber suco espremido na hora, adicionar a saladas e sopa.
9.Mindalnye porcas
Ele contém vitamina E, flavonóides e ácidos graxos poliinsaturados. Fortalecer os vasos e aumentar a libido. Comer amêndoas marrons. No dia você precisa comer 20 amêndoas. Além disso, use óleo de amêndoa para a pele.
óleo 10.Slivochnoe
Cheio de vitaminas e gorduras saudáveis. efeito anti-inflamatório em todo o corpo, aumenta a imunidade, excelente efeito sobre a pele, cérebro e sistema nervoso, ajuda na absorção de cálcio. Deve comer não mais do que 250 g por semana.
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