Todos nós acordar de maneiras diferentes. Alguém dorme até meio-dia, e alguém tem que se levantar muito cedo, e de manhã se torna um pesadelo. Mas você pode ajudar a si mesmo através da realização de certos rituais depois de acordar. Acredite, você vai acordar com prazer, mas também ao bom uso! Afinal, esses hábitos vai ajudar você a ficar bonito, saudável e atraente para os próximos anos!
Quais são os rituais da manhã?
Esteticistas são aconselhados a cuidar do seu cabelo, pele e unhas regularmente. Somente graças à regularidade pode ser alcançado excelentes resultados em beleza. Ou seja, as mulheres precisam acessar ferramentas úteis, não quando há um problema, mas sempre para ter uma aparência saudável bonito.
Os psicólogos dizem o seguinte sobre hábitos. Simplesmente repetindo a mesma ação no prazo de 21 dias que se tornou um hábito. É por isso que eu recomendo para realizar estes rituais maravilhosos todas as manhãs para ter um olhar fresco, melhorar a sua saúde e preservar sua beleza para os próximos anos!
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hábito manhã que deve ser em cada mulher
Ginástica na cama
Não é necessário sair da cama, ficar pad para o exercício e mudança na forma. exercícios fáceis pode ser realizada diretamente depois de acordar na cama! Basta colocar os pés para cima, e mantê-los em linha reta serried, e escrever no ar de letras e números, por exemplo, o seu nome completo, data de nascimento. O que você dar a este exercício? Você será capaz de melhorar a circulação de fluidos no corpo, vai manter os músculos abdominais tonificados e pernas, além disso, você pode rapidamente acordar! Na Internet existem muitas opções de exercícios na cama, por isso, se você quiser, pode escolher o mais interessante e adequado para você.
vidro de água após o despertar
Você pode fazê-lo após o ginásio ou antes - não importa. É importante que antes de beber chá ou café, você precisa beber todas as manhãs um copo de água. Então, você pode compensar o equilíbrio de água no corpo, e é útil para a saúde do corpo e da pele. Você não pode apenas beber água, e com a adição de limão, pepino, frutas, gengibre ou ervas. Basta preencher com água do produto selecionado na noite anterior e deixe fermentar durante uma bebida a noite toda. Tais aditivos para a água vai ajudar você a ter sobre os efeitos do corpo anti-inflamatórias e antioxidantes.
umedecer a pele
Coloque ao lado da cama de um spray térmico. Que pode ser comprado na loja ou torná-lo sozinho a partir do mineral. Na parte da manhã apenas pulverizar o rosto com o líquido. Se você não tem pele muito sensível, você pode armazenar o seu spray no frigorífico. Aqui e efeito hidratante e anti-edema na pele, bem como despertar rápido!
Esfregar o corpo com uma escova
Antes de tomar um chuveiro no banheiro primeiro esfregar todo o seu corpo não é pincel muito duro. Então você pode ser removido da tampa de células mortas, melhorar a circulação da pele, torná-lo flexível e ter um efeito devastador sobre a celulite. Bem, é claro que você será capaz de acordar de tais manipulações.
antioxidantes uso
Para dentro e para fora! Por exemplo, você pode colocar no seu soro especial pele com antioxidantes, e no momento da ação de beber chá verde. Então, você será capaz de trazer o corpo de toxinas, o que ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro da pele. Aliás, chá verde cafeína abundam, assim você animar não é pior dele do que o café!
Que tais rituais simples deve fazer cada mulher na parte da manhã. Concordo, nada complicado ou sobrenatural não está com eles, e os benefícios para o corpo inteiro apenas enorme!
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