Todas as mulheres querem sua pele sempre tem um aveludado, macio e flexível, perfeito! Então você deve saber algumas regras para seu cuidado face a permanecer sempre beleza.
O desejo de ser bela é peculiar a cada mulher. Desde sua juventude, as meninas parecem atenção à sua aparência. Com a idade, o corpo está mudando, estilo, composição, e, infelizmente, a condição da pele. A base de uma boa aparência em primeiro lugar, é a saúde do corpo. É para a pele do que você possa entender o que o corpo não está em ordem. Você deve ter notado que, por exemplo, acne pode ocorrer após a ingestão de alimentos gordurosos. E, a propósito, após o consumo de bebidas alcoólicas, a pele é também coberto com erupções cutâneas e torna-se seca, isso acontece porque seca álcool fora do corpo e nutre os venenos.
Skin Care Basics
A nutrição adequada e sono saudável
Tente comer uma variada e equilibrada, adicionar à dieta de frutas e vegetais frescos, eles contêm muitas vitaminas e minerais. Retire a massa do alimento muito salgado e fumado. E se você não pode, sem óleo vegetal, em seguida, dar preferência a verde-oliva. Não exponha os seus produtos tratamento térmico forte, caso contrário, todos os bons desaparecer. Se você não pode comer alimentos saudáveis, você pode tomar suplementos dietéticos.
limpeza de pele
Uma etapa importante no cuidado da pele - é a sua purificação. E para realizar este procedimento deve ser de manhã e à noite. À noite, melhor para lavar com água fria, porque quente e fria vai irritar a pele.
ergométrico
O exercício ajuda a tonificar o corpo inteiro, bem como benéfico para a pele. Você será capaz de estimular a produção de hormônios que afetam as glândulas sebáceas. Além disso, você pode melhorar a sua circulação sanguínea. Se você não pode trabalhar fora, então pelo menos você anda.
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umidificação
Não se esqueça este passo. Homem consiste de água em 70%, por isso, é um balanço de água deve ser mantida. Bebida 1,5-2 litros de água por dia. Para ser mais preciso, por cada 30 gramas de peso que você precisa para beber 30 ml de água, e até mesmo calcular quanto seu corpo precisa, é um piscar de olhos. Mas também precisa hidratar a pele do lado de fora. É melhor para visitar uma esteticista, então ele pegou você de produtos cosméticos, com base no tipo e características da sua pele. Se a pele já é a idade, o creme de costume, infelizmente, não é suficiente.
Não tocar o rosto com as mãos
Em nossas mãos ao longo das bactérias acumular dia, e se você está constantemente tocando o rosto, eles vão permanecer na pele irá contribuir para a contaminação dos poros e levar a inflamação e erupções cutâneas. Também como resultado de bactérias de reprodução pode causar doenças de pele desagradáveis.
Inimigos da pele:
- Como mencionado acima, o álcool é muito prejudicial para o corpo humano, incluindo a pele.
- O impacto negativo do urso e bebidas com elevado teor de cafeína. Se o café não pode existir, ou pelo menos reduzir o seu consumo de 1-2 xícaras por dia.
- O inimigo vicioso mais de sua pele - stress. Devido a isso pode deteriorar a tampa tom, aparecem secura e outros problemas.
- Fumar também é um inimigo perigoso da pele. Em primeiro lugar, nos cigarros que contenham substâncias cancerígenas, e venenos que são depositados sobre o exterior da pele e envenenar o seu interior. Em segundo lugar, durante o estrabismo de fumo do homem, o que pode levar ao aparecimento de rugas. Em terceiro lugar, devido ao tabagismo a pele é privado de vitamina C, sem a qual o fluxo sanguíneo para a pele está ficando pior, e isso não só leva a tampa palidez, mas também para o aparecimento de hematomas.
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