Quando uma pessoa tem hemoglobina baixa, ele se sente quebrado, fraco, pode sentir tonturas, ter uma sensação de falta de ar. Felizmente, os medicamentos que contenham ferro, que perfeitamente normalizar o sangue a longo inventado. Afinal, a maior parte da anemia ocorre devido à falta deste elemento traço no corpo.
Mas, além de fundos especiais, há uma maneira de aumentar a hemoglobina, por meio de alimentos. Apesar do fato de que muitos agora simplesmente ignorar minhas palavras, vou repetir com confiança que de que o alimento que você consome é capaz de normalizar a sua hemoglobina. Além disso, esses produtos não são apenas de sangue, mas também para a dieta rica e variada. Quer saber quais alimentos podem aumentar a sua hemoglobina? Leia mais!
Alimentos que aumentam a hemoglobina
- O suco de cenoura. Para preparar um copo de suco que você precisa sobre 0,5 kg de cenouras! Mas vale a pena! Beber um copo de suco de cenoura 3-4 vezes por semana, vai ajudar a normalizar a sua hemoglobina.
- Morangos e morango. Tente comer estas bagas na temporada. É tão agradável para sentar-se no prado com morangos, inalar seu aroma e apreciar o sabor incrível eo uso de bagas vermelhas!
- Beterraba. Este vegetal é geralmente único na sua composição e acção no corpo humano. beterraba úteis principalmente matérias-primas. Você pode comer ou beber suco de beterraba ralada.
- Mel + nozes + cranberries. Esta é a melhor maneira de aumentar a proteína valiosa no sangue. Misture todos os ingredientes em proporções iguais, e comer devagar.
- erva Nettle flores erva de + amora + + camomila St. John. Brambles e urtigas precisa tomar 2 colheres, camomila e erva de 3 colheres de sopa de São João, mexa e despeje a grama em uma garrafa térmica, despeje 700 g de água fervente. Beber 3 vezes ao dia para um copo.
- rosehips mel +. Uma ótima maneira de não só aumentar a hemoglobina, mas também melhorar o sistema imunológico, bem como a vitalidade do corpo.
- E não se esqueça sobre os alimentos simples que vemos muitas vezes na cozinha, mas, de alguma forma, ignorar. Estamos falando de maçãs e trigo-sarraceno. E, é claro, de tempos a tempos, entrar-se framboesas e romãs. Estes produtos são indispensáveis para o corpo humano, incluindo a hemoglobina.
