Você pode ter ouvido de uma palavras tais misteriosas e estranhas como "feysfitnes"? Acontece que este é um simples exercícios para o rosto, que visa a sua correcção. Ou seja, com a ajuda de certos exercícios que você pode se livrar de rugas e apertar os lugares certos, sem procedimentos caros, drogas e operações! Treinadores que estão envolvidos nessa direção, argumentam que é suficiente para apenas 15 minutos por dia para 2 meses para parecer mais jovem por quase 10 anos!
Claro, você precisa experimentar os exercícios em si, porque é leve, não ocupa muito tempo e promessas para o efeito impressionante! Apenas o suficiente para realizar milagrosas 4 exercícios que vão ajudar a suavizar rugas e correta oval, tornando-se um atrativo e clara!
Ajuste o formato do rosto
"Kovshik"
Uma ótima maneira de se livrar de assimetria facial e oval correto. Coloque as mãos nas bochechas, que cobre o maxilar inferior. Abra a boca e feche-a lentamente, como se tivesse medo de derramar água do balde. o movimento do maxilar deve ser vertical e lateralmente deslocável. Isso é o que você precisa para ajudar suas mãos. Manipulações deve ser suave e macia. Repetir 4-5 vezes ao dia.
"Cork"
Ajuste oval relaxar os músculos de mastigação, normaliza o estado da articulação temporomandibular, suavizar as rugas na área da boca. Só precisa de cortiça do vinho! Sente-se direito, a coluna deve ser reta. Coloque entre os dentes na ficha 30 segundos. Dia após dia, o tempo deve ser aumentado. Remova cuidadosamente a rolha da boca. Repita 3-4 vezes por semana. Na hora de encontrar a rolha na boca não pode fazer mais nada, apenas relaxar, você pode olhar para si mesmo no espelho, caso contrário você corre o risco de aprofundar os sulcos nasolabiais.
Acariciar
Ele corrige o oval, e ajuda a relaxar os músculos faciais. Abra sua boca tão ampla quanto possível e um pouco puxar para a frente dos lábios, como diz a letra "O" (é possível, aliás, pronunciar a letra em voz alta). Execute luz acariciando o rosto da articulação da mandíbula para o arco da mandíbula, maçã do rosto para o canto da mandíbula inferior. Repita 6-7 vezes.
Um conjunto de exercícios com a cabeça e pescoço
Esta vontade complexo ajuda se livrar das rugas no pescoço, ajustar o oval e impede a formação de queixo duplo. Sente-se direito e vire a cabeça para a direita e para a esquerda, tentando olhar para trás. Repetir 10 vezes em cada lado. Você também precisa ter um declive gradual da cabeça 10 vezes com cada braço. Arraste para cima a coroa, enquanto reduz seus ombros para baixo. Repita 20 vezes.
Não é tão difícil manter-se jovem e bonita! Apenas a 15 minutos por dia, e qual foi o resultado!
