Todos nós temos de escolher entre uma refeição deliciosa e uma figura esbelta. É muito difícil dar, por exemplo, por meio de cozimento, se assim for necessário. Especialmente para pessoas que têm medo de ganhar peso, observando sua figura e não tentar comer alimentos de alto teor calórico, nutricionistas desenvolver receitas para refeições de dieta. E hoje eu quero falar sobre a preparação de mega deliciosa pizza! Não tenha medo, é dieta, assim você não potolsteet!
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Receita dieta de pizza
produtos:
• Farinha - 225 g;
• água morna - 2 colheres de sopa;.
• açúcar - 1/2 colher de chá;
• fermento seco - 2 colheres de sopa;
• óleo de oliva;
• sal - 1 colher de chá;
• camarão;
• tomates;
• frango;
• sal;
• pimenta;
• queijo.
preparação:
Misturar a água, levedura e açúcar. Agita-se e remover-se aquecer a massa tenha subido. Em seguida, agita-se a líquido, ter cerca de 100 ml de volume total e verter em farinha sal vsypte.
Amasse uma suave e não se apega às mãos da massa, entrar nele um pouco de azeite e amasse novamente. A massa deve ser removido em um lugar quente por cerca de uma hora, quando ele vai subir novamente, Punch e reserve.
Sobre 3 tomates encher com água a ferver, em seguida, retire a casca e esfregue tomate ralado. A massa de tomate podem ser superados, e é possível para evaporar um pouco na panela.
Abra a massa não muito fina, espalhou nela frango cozido, cortado em pedaços, krevetochki fervida, pasta de tomate e queijo polvilhe por cima. Você pode adicionar todos os vegetais no enchimento, por exemplo, o belo e delicioso vai misturar em seu brócolis ou couve-flor.
Pré-aqueça o forno a 200-220 graus e assar a pizza durante 20 minutos. Remover os bolos do forno pronto, polvilhe com ervas, esfriar, corte em pedaços pequenos, e você pode trazer para a mesa.
