· Leia um livro por mês.
· No início de cada mês, fazer uma lista de seus objetivos.
· Certifique-se de vigiar a implementação de seus objetivos e fazer de tudo para se aproximar de sua realização.
· Uma vez por semana, desistir da carne.
· No jantar de família desligar o telefone.
· Compartilhar com alguém seus sentimentos.
· Caminhada todos os dias.
· Estar interessado nos assuntos de seus entes queridos.
· Tente dizer "sim" quando você não está tão certo.
· Anote seus pensamentos ou você pode até mesmo manter um diário.
· Expresse seus sentimentos abertamente.
· Tente ouvir mais ao invés de falar.
· Não utilize um computador, telefone e televisão antes de dormir.
· Faça tudo o que seu sonho era completa.
· É necessário prestar atenção às circunstâncias em que você está trabalhando muito melhor, e tentar manter uma atmosfera em torno dele sempre.
· Mais frequentemente conversar com estranhos para vocês pessoas sobre temas de preocupação para você.
· Converse com outras pessoas sobre seus objetivos, então você vai ter a certeza de ir até eles.
· Incluir um "ruído branco" quando você quer relaxar ou se concentrar em nada.
· Se você quer relaxar, não use o telefone enquanto visualiza a soc fita. rede. Apenas mergulhe na sua relaxado mentalmente, fisicamente e emocionalmente.
· Usar roupas em que você se sinta confortável.
· Rever o seu e-mail. Responder às mensagens importantes e os indesejados de exclusão.
· Elogiar as pessoas quando eles merecem.
· Feche os olhos e lembre-se de quem você era antes de fazer 5, 10, 15 anos atrás. Agora pense sobre o que você conseguiu. Vá para a cama e na manhã começar a fazer todo o possível para tornar a sua vida fica ainda melhor!
· Converse com a sua família que você os ama o mais rápido possível.
· Sempre comer o pequeno-almoço densa e saudável, almoço deve ser a metade do seu pequeno-almoço e jantar também é reduzido pela metade.
