Toda mulher grávida sabe que ela está em casa do hospital com o estômago não vai funcionar. Se é a primeira ou a oitava vez, o parto ainda é assustador. Como facilitar o trabalho e reduzir a dor sem drogas, vamos abordar neste artigo.
Completamente se livrar da dor virá. Essa é a natureza do trabalho, mas para minimizá-lo e facilitar estado de maternidade é possível.
Manter em forma durante a gravidez
perda de peso em excesso vai afetar gerações. As mulheres que ganho dentro dos limites normais, dão à luz em breve. Como manter a forma? Não comer demais, se possível para fazer ginástica. Você pode se inscrever para a natação ou ioga para mulheres grávidas.
aulas de visita para mulheres grávidas
Especialmente se você tem o primeiro nascimento. Não irá apresentá-lo mais detalhadamente com o processo de nascimento. Você entende em que fase será capaz de aliviar a dor através da respiração e auto-massagem.
parcerias parto
Bom suporte durante o parto pode facilitar todo o processo. se seu marido está com medo ir com você, dê uma mãe, irmã, contratar Dole - uma pessoa especialmente treinada. Parceiro na entrega deve ser calmo, adequada e solidária.
-se distrair
As primeiras entregas do início das lutas duram uma média de 12 horas. Portanto, quando se inicia o primeiro ataque leve, não entre em pânico. Se você gastar todos os esforços na respiração através de contrações e o intervalo na primeira etapa de horas de trabalho, você não tem a energia para o trabalho. revista se distrair, ou uma série moleza. Só não exagere, e depois saltar gerações.
lanche leve
A mulher com fome em trabalho de parto não deve ser, caso contrário ele não terá forças para empurrar o bebê. Mas colocar churrasco de frango antes da viagem para o hospital. O alimento deve ser leve, ou o estômago muito cheio pode fazer você náuseas e vómitos durante a fase activa de trabalho.
Não vá
Quando tudo dói instintivamente querem ir, mas não no trabalho. Ficar em pé para a maioria dos nascimentos vai permitir que a gravidade trabalho para você: prensas a cabeça do bebê para baixo em seu colo para ajudar a abrir mais rápido. Experimente diferentes posições verticais para si mesmo para entender onde a dor de viver mais confortavelmente.
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