Eu quero comer algo saboroso e perder peso ao mesmo tempo? Sim, isso é possível com estas saladas incríveis!
Salada "Whisk"
Você vai precisar de:
• cenoura - 100 g;
• repolho - 100 g;
• beterraba - 100 g;
• algas - 100 g;
• Apple - 100 g;
• ameixas - 50 g;
suco de limão • - algumas gotas;
• trecho. Óleo - 2 colheres de chá
preparação:
Rale os legumes e uma pequena nota para o suco apareceu. Coloque as ameixas embebidas e listras cortadas. Tempere a salada com azeite e suco.
Salada "Brush"
preparação:
Esta salada é necessário ter os mesmos legumes na primeira receita, mas repolho tomar 2 vezes mais, e uma lâmpada. Os frutos secos podem ser tomadas damascos secos ou passas, sementes de romã e polvilhar em uma salada e despeje maionese.
Salada "Fresh"
Você vai precisar de:
• Pepinos - 2 pcs;.
• vinagre;
• água - 2 colheres de sopa.;
• dill - 1 maço;
• Sal - uma pitada;
• adoçante - '15
Como preparar:
Retire os pepinos kozhurki, corte em fatias, tempere com sal e colocado sob carga. Depois de um tempo, lavar os vegetais em água fria. Na água, adicione um pouco de vinagre e dissolver o substituto do açúcar. Espalhe em tal dill mistura, em seguida, adicionar aos pepinos, e mexa.
salada de legumes
Você vai precisar de:
• pimenta vermelha - 1 pc;.
• pimenta amarela - 1 pc;.
• Tomatoes - 3 pcs;.
• cebolinha - feixe;
• salsa;
• caldo de legumes;
• sal.
Como preparar:
Pimenta cortada em tiras, tomate arbitrário pedaços, a cebola chop. Colocar os legumes em um recipiente, sal vsypte, despeje o caldo e ferver durante meia hora em forno a 180 graus. Arrefecer e polvilhe com salsa.
Salada "Emerald"
Você vai precisar de:
• folhas de alface - feixe;
• Pepinos - 2 pcs;.
• rabanete - feixe;
• cebolinha;
• endro e salsa;
• sal;
• maionese.
preparação:
Moer todos os ingredientes e despeje maionese.
Salada com aipo
ingredientes:
• aipo - 4 talo;
• Pepino - 3 pcs;.
• couve - 0,5 kg;
• lâmpadas - 2 pcs;.
• suco de limão;
• trecho. óleo.
• greens.
Como preparar:
Pique todos os ingredientes que você não deseja mais. Lembre-se as mãos, coloque o suco de limão e um pouco de exagero. óleo.
Salada "Fantasia"
Você vai precisar de:
• aipo - 4 talos;
• maçãs - 3 peças;.
• Cenouras - 1 pc;.
• creme de leite - 100 g;
• Laranja - 1/2 citrinos;
• nozes.
Como preparar:
Cozidos aipo, cenouras e maçãs tem que esfregar, adicionar nozes, sal a gosto e açúcar, misture bem. fatias salada enfeite de topo de laranjas.
Salada "cogumelo"
Você vai precisar de:
• cogumelos - 150 g;
• trecho. óleo - 1 colher de chá;.
• suco de limão;
• pimenta preta.
Como preparar:
Cozinhar cogumelos em água salobra. Cortá-los de forma aleatória, estação com os componentes restantes.
