Qualquer mulher preocupados com a beleza da figura, e muitos têm de se sentar em diferentes dietas para perder peso, para se recuperar após o parto e para entrar em seu vestido favorito! Eu quero dizer-lhe sobre uma outra dieta interessante sopas. Com ele você pode perder peso e limpar seu corpo de todo prejudicial.
Desde a infância, nossa mãe e avó incutiu-nos um hábito saudável - todos os dias para comer sopas. Agora ele perdeu sua relevância, mas nutricionistas gritar por unanimidade sobre os benefícios de sopas para o corpo! É este prato ajuda a melhorar a digestão, fortalece o sistema imunológico e energiza. Por que dieta da sopa apenas perder peso? Porque sopas leves de legumes principalmente um efeito benéfico sobre as entranhas. Isso significa que você pode obter rapidamente o suficiente, o corpo vai tomar todo o excesso, e devido ao fato de que a dieta da sopa, você não digite kgs supérfluos!
sopas de dieta: quais são as vantagens?
1.Sup pode se preparar para o dia, e, em seguida, para não sofrer, para inventar é para comer.
2.Kushat sopa pode ser tanto quanto necessário, porque é baixa em calorias.
3.Zhidkost sopa enche o estômago, o que torna a saturação rápida.
4. Em sopas alimentares, com o direito da sua preparação, são todas as substâncias úteis.
5.Upotreblenie sopas ajuda a limpar o intestino e melhora o seu desempenho.
Condições de utilização dieta da sopa:
- Para sentar-se em tal dieta um pode ser um máximo de 3 dias, 1 vez por mês.
- No dia você precisa comer cerca de 6 pratos de sopa.
- Além de vegetais pode ser adicionado a sopas ervas e temperos a gosto.
- Além de comer sopas precisa de beber tanta água quanto possível.
- Comer nada durante a dieta da sopa, é claro, exceto a sopa, você não pode.
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receitas sopas
com brócolis
É permitida a utilização de óleo vegetal, melhor do que azeitona. Pré-aqueça uma pequena quantidade em uma panela, jogá-lo desmontado na couve inflorescência, adicione a cebola finamente picada e aipo. Cozinhe os legumes por cinco minutos em fogo baixo, em seguida, despeje o caldo. Cozinhe até feito. Sal e pimenta adicionado ao sabor e desejado. Se você quiser, você pode chicotear o liquidificador sopa.
cenoura
No caldo, adicionar as cenouras, alho e gengibre, fervura e cozinhar a fogo médio, adicionar a cebola frita até dourar e cozinhar o prato durante 10 minutos. Para provar a especiarias, sal e pimenta.
lentilha
Prepare os legumes: pique as maçãs, cebolas, cenouras e batatas. Jogá-los frito na manteiga por 10 minutos, despeje o caldo, adicione especiarias, gengibre, lentilhas. Cozinhe cerca de meia hora, no final de sal.
Quem não precisa comer dieta sopas?
Em primeiro lugar, é importante notar que, se houvesse uma dor de cabeça e fraqueza, a necessidade de jogar no uso de dieta sopas você. sopas de baixa caloria, o que significa que o corpo não tem força suficiente para funcionar corretamente. Em segundo lugar, certifique-se de tomar vitaminas e minerais em suplementos complexos com essa dieta. Bem, e, em terceiro lugar, contra-indicações.
Você não pode sentar-se em uma dieta de sopa, se você tem uma úlcera de estômago ou tem quaisquer doenças gastrointestinais crônicas.
Antes de perder peso com esta dieta, o melhor é consultar um nutricionista.
Dieta da sopa - este é o seu passo para uma alimentação correcta. Isso está correto, dieta equilibrada ajuda a manter a forma é normal, não permitindo que os quilos extras para estragar o humor e aparência. Além disso, uma dieta adequada é não só parece boa, mas também a saúde de todo o corpo!
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