Sobre Yoga não é apenas um monte de pessoas já ouviu falar, mas ela envolveu a cada ano mais e mais pessoas! Quais são seus benefícios e quais são as razões pelas quais você também deve começar a usar a antiga técnica de exercício?
Muitas estrelas do show business em seus blogs ou instagrame muitas vezes fazer upload de fotos e vídeos, onde eles praticam ativamente yoga. O que é isso? Fad ou a oportunidade para se livrar de problemas de saúde? Provavelmente ainda o segundo. Aprender e você, você tem alguma razão para começar o curso.
As razões para fazer ioga
você salientar
Yoga - uma maneira perfeita para não só se livrar do estresse existente, mas também para prevenir o seu desenvolvimento. O exercício ajuda a acalmar depois de um árduo dia de trabalho.
Você tem um sistema imunológico fraco
Se você praticar yoga em uma base regular, em vez de, ocasionalmente, você pode tornar o seu sistema imunológico mais forte. Você também pode praticar os exercícios, depois de sofrer uma doença grave, para restaurar rapidamente o poder.
Você não pode se comunicar normalmente com os outros
Algumas pessoas são simplesmente incapazes de se comunicar normalmente com os outros por causa da irritabilidade constante, problemas, timidez, e talvez até mesmo inveja. Então, yoga ajuda a tornar-se mais confiantes em si mesmos, acalma a mente eo espírito, ajuda a um olhar muito mais calmo nos estímulos, e ser amigável.
Você não quer praticar esportes
Yoga - é não apenas acalmar a mente, corpo e alma. O exercício ajuda a aumentar a resistência física, ficar mais forte, e até mesmo perder peso!
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Você come os alimentos errados
Através de yoga no organismo diminui o nível de cortisol, enquanto a serotonina é aumentada. Portanto, você vai ser menos propensas ao estresse, mais feliz, e, portanto, você não terá a necessidade surgir no uso de produtos nocivos, e incluindo o álcool.
Você se sentir exausto
Na verdade, yoga - não é um exercício bastante simples. Como regra geral, toda essa maquinaria requer a manutenção de uma certa postura por um longo tempo. Isto significa que aumenta a resistência pessoa, sentiu uma onda de força, e é ainda muito melhor do que treinar grupos musculares específicos no ginásio.
Seu corpo está intoxicado
Como você vai entender que no corpo uma grande quantidade de toxinas? Bem, na verdade, ao longo do tempo, em qualquer corpo, eles se acumulam, e se você fizer tudo o resto tornou-se constantemente de mau humor, e muitas vezes doente, então você definitivamente precisa para livrar o corpo de toxinas. E para ajudá-lo nesta yoga, bem como beber muita água.
Você está preocupado com a dor nas costas
Yoga perfeitamente alivia a dor e alivia o desconforto. O fato de que ela exerce ajudar a aumentar a flexibilidade do corpo e prevenir fraqueza muscular. Seu corpo se torna mais forte com o tempo.
Você tem uma predisposição à osteoporose
Yoga ajuda a reduzir o risco desta doença. Em exercícios específicos irá ajudar na pré-menopausa, porque yoga torna o mais densa ossos.
Você tem uma predisposição para doenças cardíacas
Desde yoga ajuda a prevenir e estresse aliviar, reduzir a ansiedade, pressão arterial, freqüência cardíaca permanece sempre no modo normal. Assim, este corpo sob proteção confiável
Você tem asma
Yoga é acompanhado por exercícios de respiração profunda, é uma excelente opção para pessoas que sofrem de asma. sessões apenas ajudar a aprender a respirar corretamente, que, posteriormente, ajuda a prevenir o ataque que se aproxima.
Você ter perturbado a digestão
Com base nas estatísticas é a primeira coisa que aviso pessoas, depois de começar a prática de yoga é melhorar a digestão.
Resumindo todo o exposto, podemos dizer com confiança que a ioga faz uma pessoa mais saudável, feliz e forte!
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