Acontece que o frigorífico para estragar embalado com todos os tipos de guloseimas, mas como cozinhar almoço ou jantar, então não há nada. Portanto, ao que parece, você voltar do trabalho, e apenas tudo arrasta em uma fileira, e prejudicial.
E você sabe, como há em termos de vestuário? Os especialistas aconselham a comprar coisas básicas sobre as quais você pode então fazer uma variedade de roupas. E com o alimento também pode fazer isso! Eu ofereço-lhe um conjunto básico de produtos que vão ajudar você a fazer um menu áspera para a semana, apenas ocasionalmente subornar algo extra.
Deixe-me chamar a atenção para o fato de que, dependendo das preferências da família, o conjunto básico de produtos podem variar. E eu quero que você a oferecer a sua própria versão, a partir do qual você pode cozinhar pelo menos três pratos: primeiro, segundo e sobremesa.
frango
Carne - uma fonte de energia e proteína. Não pense que o produto tal - um alimento exclusivamente para homens, mulheres, sem carne, também, em qualquer lugar. Falta de oligoelementos, colesterol e gordura, que é cheio de carne, pode levar à depressão, alergias e outras doenças desagradáveis. Goose e carne de porco - muito gordo, carne, embora útil, mas dura. Uma galinha - componente freqüente mesmo em refeições dietéticas.
caldo de galinha pode ser preparada. E o que é que você cozinhar sopa - é apenas o seu trabalho. Você pode simplesmente preencher o caldo fritos, cereais, batatas. E o resíduo de salada de frango pode ser feito, por exemplo, com uvas e laranjas, ou milho e queijo, legumes extinguir etc.
repolho
O repolho é útil para borscht, sopa de repolho, saladas. Você pode cozinhar eo segundo, coloque o repolho com frango. Adicione as especiarias e pasta de tomate, e você terá um prato delicioso para toda a família. Se você fazer salada de repolho, você pode adicionar ervas, tomates, ovos ou picles frescos cozidos!
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peixe enlatado
deliciosa sopa pode ser feita a partir de tal produto um! Ele se encaixa perfeitamente qualquer peixe em óleo ou em seu próprio suco. Você pode fazer uma salada, "Mimosa", que é também na composição contém alimentos enlatados.
ovos
Você pode adicionar à sopa, ferver ou fritar um ovo no café da manhã. Também ovos - quase sempre incluído no salada. E algo para cozer, também, precisam os ovos!
requeijão
componente excelente Curd para a preparação do café da manhã, almoço e jantar. Fazer queijo bolos, lanches, adicionar uma salada, queijo cottage caçarola assar. Por exemplo, há uma incrível prato - batatas para principesca. Batatas cortadas em fatias finas, preenchido com uma mistura de ovos, maionese e queijo, e o topo é cheio com queijo. Prato é cozido no forno - o jantar acaba apenas delicioso, saborosa, macia e saudável.
picles
Muitos picles são adicionados apenas Olivier. Mas você pode usá-los para preparar um picles ou uma mistura, todos no mesmo caldo de galinha! Aliás, o picles de pepino obtido deliciosos biscoitos sem ovos! Por copo de salmoura terá uma chávena de açúcar, 2,5 r. l. óleo vegetal, uma pitada de bicarbonato de sódio e cerca de três xícaras de farinha. Muito saboroso!
queijo
Queijo pode se tornar um ingrediente no café da manhã, você pode cozinhar com ele saladas, caçarolas, panquecas, ovos mexidos, etc. Você pode até mesmo adicionar o queijo na sopa, verifica-se delicioso e muito original!
Eu compartilhei o conjunto básico de produtos, eu não argumentar que você pode ser um pouco diferente. Conte-nos sobre isso nos comentários! Quais são os produtos básicos são sempre em sua cozinha, não incluindo frutas e cereais?
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Artigo original publicado aqui: https://kabluk.me/poleznoe/bazovyj-nabor-produktov-dlya-povsednevnogo-menju.html
