Muitas pessoas, mesmo jovem, muitas vezes sofrem de dor no calcanhar. É do fenômeno desagradável muito, o que pode causar uma série de transtornos, escreve medvesti.com.
dor no calcanhar pode ocorrer por várias razões:
1. pé sobretensão regular. Se você usar um diferentes sapatos desconfortáveis, tais como saltos altos ou, inversamente, com sola muito plana, pode causar dor no pé.
2. constante movimento nas pernas durante o dia. Se você se mover muito, o seu trabalho está conectado com curta freqüente, o pé pode excesso de trabalho, levando a dor no calcanhar.
3. O forte aumento da atividade motora. Se você fosse previamente estilo de vida passivo ou sedentários, e de repente começou a se mover muito, pode levar ao afinamento do tecido adiposo subcutâneo na região do calcanhar.
4. ganho de peso rápido. Se você ganhou recentemente o peso extra, que poderia levar a um aumento da carga total no pé, e, portanto, o calcanhar vai ficar doente.
Em dor no calcanhar deve imediatamente prestar especial atenção, pois pode causar algumas doenças graves.
Causas de doenças
1. fascite plantar
Esta é a doença mais comum do pé, caracterizada por inflamação do tecido conjuntivo, que liga a base das falanges com o calcâneo. Neste ponto, a deposição de sais de cálcio ser formado, ele é formado acúmulo óssea, resultando em dor constante no calcanhar ao caminhar.
2. Apófise do calcâneo
A doença, que geralmente ocorre em crianças por causa da longa duração, exercício e também por causa do rápido crescimento do esqueleto.
3. neuralgia de Morton
Esta compressão da sola dos nervos, levando a uma dor em queimação acentuada na superfície pé inteiro.
Se você sentir dor nos calcanhares, então você deve tomar imediatamente medidas para ajudá-lo a solucionar o problema.
Como reduzir a dor
1. Aumentar o tempo de descanso. Se você tem muito elevados níveis de emprego, alta atividade física, tentar eliminá-los ou reduzir a um mínimo.
2. sapatos confortáveis. sapatos de descarte que faz você se sentir desconfortável, escolher os sapatos certos, utilizando órteses.
3. Envolver-se em fisioterapia. Diário executar vários exercícios para parar de fazer massagem.
4. Reduzir o peso corporal. Siga sua dieta, tente reduzir o consumo de alimentos de alto teor calórico para reduzir o peso corporal, o que cria uma carga adicional no pé.
