O termo "calorias negativas" refere-se a uma situação em que os produtos em menos calorias do que você precisa para todos os processos associados à sua digestão e assimilação. Assim, o seu consumo conduz a um balanço negativo de calorias no corpo. Como regra, é vegetais e frutas que contêm grande quantidade de água e fibras.
Considere tudo em ordem
1. aipo
Aipo 75% de água e cerca de 25% de fibra. Última vegetais blocos componentes fome, reduzindo o desejo de lanche. Além disso, o aipo é rico em nutrientes, tais como vitaminas A, C, K e antioxidantes, tem um efeito positivo sobre o sistema cardiovascular.
2. toranja
Esta fruta doce e azedo contém 65% de água, e o resto ser gordura. Toranja tem um efeito positivo sobre o metabolismo, ajudando o corpo a queimar calorias rapidamente.
Fruta contém limonoids fito substâncias que reduzem o risco de desenvolvimento de tumores nos pulmões e tracto gastrointestinal. Todas as frutas cítricas reduzir o colesterol.
3. Vegetais com folhas verdes
Alface, repolho ou espinafre também têm "calorias negativas". A sua composição - 50% de água e 50% de fibra. Reduzindo significativamente a necessidade de alimentos. Repolho contém glucosinolatos, que impedem o desenvolvimento de cancro da próstata, e da mama, ovário e bexiga.
4. pimenta
O segredo das propriedades surpreendentes de colorau é capsaicina e capsaicinoids. São substâncias químicas que são responsáveis pelo sabor picante característico. Os cientistas afirmam que este é o vegetal perfeito para perda de peso, o uso do mesmo em alimentos estimula o corpo a queimar gordura em 25% mais rápido. Assim, o dia é queimado adicionalmente a 500 kcal. Além disso, pimentão tem anticancerígenos e bactericidas propriedades.
5. tomates
Os tomates são cheios de sabor e tem um propósito universal na cozinha. Seu valor energético de 18 kcal por 100 gramas. Não é apenas delicioso, vegetais de baixa caloria, eles também contêm a arma secreta do licopeno pigmento. Esta substância é um verdadeiro lutador contra os radicais livres que causam oncologia.
Estes alimentos podem ser consumidos em uma base diária, tanto separadamente e adicionado a vários pratos. Seu baixo teor calórico, mas a sensação de saciedade por um longo restos de tempo. Portanto, é um kit ideal para as pessoas que se preocupam com a sua saúde e seguir uma dieta. Comer bem e permanecer saudável!
