Quem de nós já não sonhou com um sorriso saudável e hálito fresco?
Para conseguir o efeito desejado nem sempre é possível, mesmo depois de ir ao dentista. E tudo porque a base da saúde dental, bem como todo o corpo é o nosso alimento. No procedimento cosmético não vai ajudar se não obter as vitaminas e minerais necessários a partir de alimentos.
D para produtos de dentes fortes dizer dentistas, escreve etcetera.media.
1. maçãs
Quando criança, minha mãe certamente oferecer-lhe mastigar uma maçã depois de uma refeição para limpar os dentes. Ela estava certa: o ácido contido nas maçãs, desinfectar a cavidade oral e branquear os dentesE crocante carne fortalece as gengivas. Assim que uma limpeza dos dentes após um dia uma refeição para as crianças é perfeitamente possível substituir estas frutas suculentas.
2. água limpa
Água purificada é muito importante para a saúde oral. Nem chá nem café, nem mesmo os sucos não irá fornecer o mesmo efeito que a água comum.
Em primeiro lugar, a falta de humidade no corpo pode causar um mau respiração.
Em segundo lugar, a água - é o solvente universal, sem que o corpo simplesmente não tem minerais suficientes para isso.
A quantidade óptima de água por dia para um adulto - 6-8 copos.
3. Hortelã e salsa
hortelã Chew e salsa para neutralizar o mau hálito começou na Roma antiga. Estas ervas contêm óleos benéficos que desinfectar a boca.
4. chá verde
o chá verde natural contém não só antioxidantes, mas também substâncias que destroem as bactérias. Em particular, ele ajuda a microorganismos de luta que as proteínas e gorduras turno placa. Além disso, o uso de verde previne chá cárie e periodontite.
5. morangos
Esta baga - uma alternativa mais delicioso para procedimentos dentários, por exemplo, branqueamento. Apesar da intensa cor vermelha da carne, morangos perfeitamente clareia dentes e mata placa. É o suficiente para esmagar as bagas e colocá-lo sobre os dentes, em seguida, enxaguar a boca com água. O resultado será perceptível após a primeira aplicação.
