Chocolate - o líder indiscutível entre os doces. Seduzindo o cheiro eo gosto cria uma forte impressão. "Doce do mundo" Chocolate A é o representante de saúde só necessário e útil - todos conhecidos por sua capacidade de espíritos elevador, melhorar a atenção e fornecer energia. Mas nem todos os benefícios de comer chocolate são tão óbvias. Aqueles que apresentamos a seguir, você pode assustar.
1. Chocolate promove a perda de peso
Esta propriedade foi devido a epicatequina chocolate - uma substância que ativa o metabolismo e ajuda a queimar calorias (que também melhora a circulação sanguínea, fadiga alivia). Que o chocolate ajuda a perder peso, você precisa cumprir duas condições: a proporção de cacau deve ser de pelo menos 70%, e pode consumir um máximo de dois dados no dia.
2. Reduz o risco de câncer
Chocolate pode reduzir o risco de um dos mais tipos perigosos de câncer - câncer de cólon (anos da doença pode se desenvolver sem sintomas). Além disso, a doçura protege contra o cancro da pele e cancro da mama. Supõe-se que o chocolate é capaz de limitar a divisão mudou celular.
Anticancer ação devido ao chocolate o cacau, que são a melhor naturais fontes de antioxidantes - compostos para proteger as células contra alterações e retardando o processo de envelhecimento corpo.
3. Protege contra cáries
Novamente, devemos prestar homenagem ao cacau - um extrato de suas sementes é considerado mais eficaz em cuidar de seus dentes do que os agentes contendo flúor. Para aproveitar isso, você precisa escolher apenas o chocolate escuro. Nele são pobres em açúcar e a percentagem mais elevada de cacau.
4. previne a anemia
Esta propriedade do chocolate recebeu devido à grande quantidade de ferro - 100 g de chocolate preto com uma elevada percentagem de cacau contém mais do que 17 mg de este elemento. Além disso, a doçura rica em vitaminas B, especialmente vitamina B12, e vitaminas A e E.
Como você pode ver, é o chocolate escuro - o mais útil para a sua saúde. Ele irá fornecer quase todos os minerais, vitaminas e nutrientes que são encontrados em grãos de cacau. Os especialistas recomendam para escolher o chocolate, o cacau fracção em que pelo menos 70%. Em um chocolate de leite típica é de apenas 30%.
informações úteis sobreSaúde e Vida.Obrigado!
Chocolate - esta é a doçura que a juventude prolonga
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