Eles não só inibem o crescimento de bactérias patogénicas, mas também na prevenção da cárie dentária.
Você quer ter gengivas saudáveis e dentes fortes? Escolha alimentos que fortalecem e criam condições desfavoráveis para microorganismos.
Aqui estão cinco alimentos que farão seus dentes fortes.
1. uvas vermelhas
Estudos publicados no Journal of Agricultural and Food Chemistry, mostra que o extrato de semente de uva tem um efeito positivo sobre os dentes. Ela inibe o crescimento de bactérias formadoras de placas Streptococcus. Bagas vermelhas uvas destruir os germes de forma tão eficaz.
2. chocolate escuro
Reduz o risco de cárie porque contém substâncias que reforçam esmalte e impedem a adesão das bactérias aos dentes. Quanto mais amargo no chocolate, mais flavonóides nele - Ligações combater os radicais livres. Presente no escuro flavonóides do chocolate neutralizado dentes ameaçando-ácidos. Além disso, eles destroem microorganismos que causam halitose.
3. alcaçuz
Licorice - popular nos países árabes e na Europa Ocidental, a planta, ele é adicionado aos pratos, sobremesas e bebidas. Alcaçuz previne a cárie dentária e doença periodontal. Os pesquisadores da Alemanha, os EUA eo Canadá têm demonstrado que em Neu contém compostos que destroem as bactérias que causam a doença periodontal.
4. chá verde
O chá verde tem propriedades anti-inflamatórias, diminui a destruição das células e o desenvolvimento de tumores. Uma vez que estudos têm mostrado Estados Unidos University of Texas, realizado em pacientes com alterações cancerosas na cavidade oral. O chá verde é também um meio eficaz de destruir microorganismos que causam halitose. Bebida certamente tem uma duração de acção mais prolongada do que a goma de mascar hortelã ou drageias. Além disso, ao contrário do chá preto, que não leva a mudanças sérias e depósitos escuros no esmalte do dente.
5. queijo
Queijo pode trazer um monte de uso oral. Ele aumenta a quantidade de saliva produzida e restaura o seu pH alcalino. Depois de cada refeição o pH cai abaixo de 5,5 (torna-se ácida) que promove a cárie dentária. Quanto mais tempo o ambiente ácido na boca, maior o risco de dano aos dentes. Queijo também contém compostos redutores esmalte do dente e evitar a sua alteração de cor. Além disso, uma fonte rica de queijo de cálcio - material odontológico básico de construção.
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