Nutrition - é um dos principais fatores que afetam o nosso desenvolvimento físico e mental, e, consequentemente, para manter a boa saúde. contribui desnutrição não só para excesso de peso ou obesidade, mas outras doenças associadas com a dieta.
Estes incluem as doenças cardiovasculares, cancro do tracto gastrointestinal, a cárie dentária, osteoporose e diabetes tipo II. Este último tornou-se o primeiro entre doenças não transmissíveis, que foi reconhecido pela ONU como uma epidemia.
Diabetes mellitus refere-se a doenças metabólicas, a característica principal dos quais é a hiperglicemia (aumento de glucose no soro), o que é chamado defeito na secreção de insulina ou ação no corpo humano e pode contribuir para a insuficiência renal, complicações cardiovasculares graves ou visão prejudicada.
O surgimento e desenvolvimento
Diabetes tipo II geralmente ocorre na meia-idade e idosos. No entanto, aparece mais frequentemente em crianças e jovens que sofrem de obesidade. Entre as causas desta doença, para além dos aspectos genéticos, emitem estilo de vida pouco saudável, isto é, excesso de peso e obesidade, baixa actividade física, bem como, em menor grau, do stress e envelhecimento corpo.
Obesidade originalmente promove a resistência à insulina têm sido associados com distúrbios do metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos, hiperinsulinemia, e hipertensão. Por sua vez, responsável pela obesidade, como já mencionado acima, o caminho errado da vida e uma maneira poder, isto é, o excesso da necessidade diária de calorias, alta ingestão de gordura saturada e colesterol. Portanto, a dieta equilibrada correta é a base para a prevenção de diabetes tipo II.
Para longo prazo mudança nos hábitos alimentares pode ser melhorado os indicadores metabólicos - manutenção adequada as concentrações de lípidos no soro do sangue, pressão arterial normal e, portanto, do tratamento da diabetes. Também está provado que a normalização da glicemia, além de apropriar dieta em pessoas obesas e reduz o risco de complicações cardiovasculares.
Conselhos sobre nutrição
A dieta para as pessoas com diabetes tipo II deve ser instalado individualmente, uma vez que depende idade, sexo, altura e peso, atividade física e, acima de tudo, sobre o curso da doença ea forma como ele tratamento.
Os pacientes com peso corporal normal e física ligeira ou mentais carga recomendada de energia de 30 kcal / kg de peso corporal por dia. Em contraste, obeso diabético deve aderir o IMC (índice de massa corporal) dentro de 22-25. Isso é possível com o défice diária de energia em 500-1000 kcal no que diz respeito às necessidades calóricas diárias, o que permite reduzir gradualmente o peso corporal de cerca de 0, 5 kg por semana.
distribuição de alimentos
Uma parte importante da dieta é o tamanho refeição e pedaço diabético frequência, particularmente o seu teor de carboidratos. Neste caso, a base do menu deve ser alimentos com baixo índice glicêmico (por exemplo, pães integrais, massas farinha de trigo, trigo mourisco, vegetais verdes, tomates, cenouras cruas, maçãs, toranja, leite e laticínios de baixo teor de gordura produtos). Recomenda-se que, por sua vez, limitar o uso de açúcares simples e gorduras. Além disso, deve prestar atenção para o teor de proteína na dieta. No caso de ingestão diária de proteína doença renal deve ser reduzida.
A melhor solução para os pacientes com diabetes mellitus tipo II, também irá ser sujeito às seguintes proporções: 45-50% da energia devem ser provenientes de hidratos de carbono complexos, 30-35% de gordura, e os restantes 15-20% de proteínas. Além disso, essa dieta um deve satisfazer a necessidade de vitaminas e minerais.
Quais são as dificuldades encontradas na dieta?
diabéticos poder do estudo, conclui-se que os princípios da dieta em pacientes observaram um grau incompleto. O maior desafio para os pacientes foi a regularidade das refeições, o que causou flutuações de glicose no sangue.
Outra dificuldade é a de limitar o consumo de doces e sal, o excesso dos quais contribui para o desenvolvimento de hipertensão.
A grande maioria dos pacientes indicam que os alimentos fritos é predominante em sua dieta, apesar das recomendações que os pratos devem ser cozidos, cozidos no vapor ou ensopado.
O não cumprimento das regras de garante de preparação de alimentos que o tratamento do diabetes quase não traz resultados. Assim, há uma ameaça real para a saúde ea vida do paciente. É por isso que ainda tão importante para promover as melhores práticas no campo da nutrição saudável e atividade física, e, Especificamente, os princípios da nutrição em diabetes, tanto entre pacientes e entre aqueles que estão em risco de desenvolver tais doença.
Apoio como e se inscrever, a participação em redes sociais. Deixe o seu comentário.
5 produtos que levam ao diabetes
Como comer em diabetes
3 sinais de que você desenvolver diabetes
