O hábito de comer um copo de iogurte todos os dias ajuda a melhorar muitos indicadores de saúde ao mesmo tempo, escreve medikforum.
1. estimula a digestão
Bebida kefir todos os dias, os pacientes aconselhar após o tratamento com antibióticos e desordens gastrointestinais. E não é em vão. Este produto é um assistente de confiança no restabelecimento da microflora intestinal. Comer uma xícara diária de iogurte, você pode melhorar significativamente a sua digestão - será uma consequência do fato de que no intestino devido ao kefir irá aumentar o número de bactérias benéficas.
2. Ela fortalece o sistema imunológico
Kefir é da ordem de probióticos - alimentos que contêm na sua composição não patogénicas, isto é, microorganismos, inofensivos influência benéfica sobre o corpo humano a partir do interior. Em particular, o polissacido contido em kefir kefir fungos aumenta a imunidade protectora tem actividade antimicrobiana.
3. Ela promove a perda de peso
Kefir é bem adequado para uso no jantar. Ele contém uma proteína que não irá romper a fome, bem como peptídeos presentes que contribuem para a quebra de ácidos gordos e diminuir o volume do corpo.
4. Protege contra a hipertensão
O polissacarideo na composição de kefir ajuda a reduzir a pressão sanguínea e o colesterol no soro.
5. Ela rejuvenesce a pele
Com a capacidade de restaurar a microflora intestinal de kefir ocorre muito agradável "efeito colateral" - melhora a condição da pele facial. Torna-se mais protegido contra erupções cutâneas, melhorar a sua cor e elasticidade - visualmente é jovem.
6. sede
Kefir contém o aminoácido triptofano, o qual é uma fonte de "alegria hormona". Beba-o diariamente para o sistema nervoso para relaxar e ser melhor protegidos do stress diário.
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