Se isso realmente aconteceu naquela noite merendas é necessário, não negar a si mesmo. Sobre os produtos que podem comer com segurança depois de conversas à meia-noite medikforum.ru.
1. beterraba
Ele contém uma grande quantidade de betaína - substância lipotropic que regula o metabolismo da gordura. Devido a betaína alimentos é melhor absorvido, e o corpo queima ativamente gordura.
2. ovos cozidos e omelete proteína
Ovos de calorias, ao entregar organismo útil para proteína muscular, e também contêm gorduras úteis. Eles podem ser cozidos com antecedência e colocar na geladeira - até mesmo sua noite em uma quantidade razoável de consumo não vai se recuperar.
3. requeijão
Este produto não é de todo entusiasmado e, nesse meio tempo, para perder peso e para aqueles que seguem a figura, queijo cottage - um dos melhores assistentes. É uma fonte de oligoelementos que são importantes para o metabolismo ativo e efetivamente promove a massa muscular.
4. aipo
Seu uso estimula os processos digestivos e promove visitas regulares à casa de banho.
5. hummus cenoura
Este lanche à noite é permitido em termos de nutrição. O corpo recebe assim uma dose de vitaminas e antioxidantes, que tem anti-séptico, analgésica, anti-inflamatória e efeito anti-escleróticos, melhora a condição da pele e ajuda rejuvenescimento.
6. maçãs assadas
Substâncias contidas em maçãs, promover o sono de som. Além disso, estes frutos normalizar o estômago e intestinos, promover eficazmente o crescimento da flora bacteriana benéficos do tracto gastrointestinal, baixar o colesterol.
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