Há um mito muito difundido de que é útil durante a doença para morrer de fome. Isto é em parte verdade - comer demais não faz realmente necessário, como a infecção organismo enfraquecido é difícil para digerir grandes quantidades de alimentos e redução do motor metabolismo dificulta atividade, escreve med2.
Leia até o fim de obter as informações mais úteis.
Mas também não deve ir em uma dieta e se privar de nutrientes - ao contrário, durante a dieta doença deve ser completa e equilibrada.
No entanto, há uma lista de produtos que são contra-indicados com SARS, gripe, dor de garganta e outras doenças similares. Estes produtos podem agravar a doença e retardar a recuperação.
1. confeitaria
Biscoitos, doces, bolos e outros produtos de confeitaria - não são a melhor sobremesa durante um resfriado. O fato é que eles reduzem a atividade dos glóbulos brancos - células sanguíneas que combatem vírus e bactérias. Perigo e representam uma variedade de cobertura: de coco, sementes de papoula, açúcar em pó, cacau - eles vão irritar a garganta inflamada e tosse provocar.
Ao mesmo tempo, privar-se de prazer não é necessariamente. Damascos secos, figos, ameixas secas, bolachas e biscoitos - todos eles vão ser um ótimo complemento para o chá durante a doença. Outra sobremesa útil - um mel que não só gosto, mas também tem atividade antibacteriana e imunoestimulante.
2. lacticínios
produtos lácteos intriga que eles contribuem para a formação de muco no corpo, difícil expectoração de muco dos pulmões e fortalecer o frio. No entanto, nem todos os "leite" é prejudicial. O mais indesejável durante alimentos gordurosos doença - manteiga, queijo e margarina. Mas o leite quente com mel, de baixo teor de gordura iogurte, quefir ou leite fermentado cozido são aceitáveis. E não para fortalecer efeito blennogenic, eles podem adicionar um pouco de gengibre ou açafrão.
3. produtos semi-acabados
Durante sua doença o corpo todas as forças de jogar a luta contra a infecção. Não complique a sua tarefa - para comer úteis apenas alimentos de fácil digestão. Infelizmente, salsichas, cachorros-quentes e fast food nesta categoria não se aplica exatamente. Eles são não só difícil de digerir, mas também contêm grandes quantidades de sal, o que dificulta a remoção de fluido (e portanto as bactérias) a partir do corpo. Portanto, seja paciente até que sejam curados, e depois cuidar de si o seu hambúrguer ou salsichas favorito.
4. frituras
Rissóis, bifes, crepes e panquecas, pernas de frango - eles são indesejáveis, pela mesma razão que o fast food: são difícil e demorado para digerir. Além disso, alimentos fritos contêm uma grande quantidade de gordura, mas é um fardo extra sobre o coração e fígado, que em tempos de doença e por isso têm tempos difíceis. Em vez disso, ativar o menu de caldo de galinha com legumes - não é apenas nutritivo, mas também fornece uma substância imuno valioso como carnosina.
5. nozes
Embora as nozes são saudáveis e nutritivos, durante a doença são evitados melhor. Eles muitas calorias, além da camada superior irrita nozes mucosas e seca que o trato respiratório superior é altamente indesejável.
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6. vegetais crus e frutas
O uso de frutas e legumes frescos é inegável, mas sua digestão é gasta muita energia. Portanto, durante a doença é melhor usar os dons da natureza de uma forma cozido, ensopado ou assado. Além disso, tenha cuidado com citrus - eles têm uma grande quantidade de vitamina C, mas irritar a mucosa inflamada da garganta.
7. café
A cafeína provoca a desidratação e doenças infecciosas é simplesmente inaceitável, uma vez que a água é necessária para a excreção de bactérias e toxinas. Além disso, a cafeína cria estresse sobre o coração, tornando-o mais cansativo corpo debilitado. Sim, e revigorar o sistema nervoso durante este período para qualquer coisa - é melhor mentira e relaxar. Portanto, durante uma doença, pelo menos a alta temperatura de uma bebida é melhor abster-se, enquanto ao mesmo tempo a partir da "cor" de refrigerante - que também contém cafeína. Mas chás de ervas, frutos silvestres bebidas, ricos em vitamina C o, e água mineral são muito bem-vindos.
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8. álcool
Através de uma combinação de vapores de vinho, mel e vidro citrus de quente mulled vinho pode ajudar a prevenir a hipotermia e frio. Mas contra vírus e bactérias bebida, infelizmente, completamente impotentes. Ele não só não ajudá-lo a recuperar, mas criará uma carga desnecessária sobre o fígado, que agora é uma tarefa completamente diferente - a eliminação de toxinas. Então esqueça o vidro "preventiva" de vodka, e em vez disso se preparar aquecendo chá com mel, limão e gengibre.
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